Hotline:
1800 2222
Tác giả: ngocdo Ngày đăng: Tháng mười 22, 2024
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Mục Lục Bài Viết
Thơm ngon, giòn dai, tiện lợi là những gì đơn giản nhất mà mọi người sẽ nghĩ đến khi đề cập món bánh Belgi. Thế có bao giờ bạn tự hỏi món bánh này xuất xứ từ đâu không? Nếu chưa biết thì giờ bạn chuẩn bị có câu trả lời đây.
Bánh Belgi, còn được gọi là bánh waffle kiểu Bỉ, có nguồn gốc từ nước Bỉ, nơi nó được coi là một trong những biểu tượng ẩm thực nổi tiếng. Từ nhiều thế kỷ trước, bánh đã xuất hiện trong ẩm thực của quốc gia Châu Âu này như một món ăn dành riêng cho các dịp lễ hội và sự kiện quan trọng.
Theo thời gian, bánh Belgi đã lan tỏa đến nhiều quốc gia và trở thành món ăn vặt phổ biến ở khắp nơi trên thế giới trong đó có Việt Nam. Du dù hành khắp nơi nhưng bánh vẫn giữ được dấu ấn riêng nhờ hương vị và cách chế biến đặc trưng.
Bánh Belgi có cấu trúc độc đáo với hình dạng gồm nhiều ô vuông nhỏ xen kẽ nhau, giúp tạo nên độ giòn và xốp khi nướng. Lớp vỏ bên ngoài giòn tan, bên trong mềm mại và xốp, mang lại trải nghiệm ẩm thực thú vị khi thưởng thức. Một trong những yếu tố tạo nên sự khác biệt của bánh là hương thơm bơ ngọt dịu, kết hợp với chút vani nhẹ nhàng. Vậy bạn có thắc mắc ăn bánh Belgi có tăng cân không?
Trung bình, trong 1 chiếc bánh Belgi 20g sẽ chứa 90 calo. Đây là con số chính xác được công bố trên bao bì sản phẩm nên mọi người có thể an tâm tham khảo.
Theo đó, so với những loại bánh khác thì đây là một hàm lượng calo không quá đáng kể. Nhưng mọi người cũng nên nắm rõ để có thể dễ dàng điều chỉnh khẩu phần ăn của mình sao cho phù hợp với sức khỏe, cân nặng nhất. Cụ thể lượng calo trong bánh Belgi phụ thuộc vào nhiều yếu tố:
Tóm lại, lượng calo trong bánh Belgi phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố từ kích thước, nguyên liệu đến các loại topping. Việc nắm rõ các thông tin này sẽ giúp bạn có thể điều chỉnh được lượng bánh khi ăn, từ đó tránh tình trạng tăng cân hoặc tích trữ chất béo nhiều trong cơ thể.
Ngoài câu hỏi bánh Belgi bao nhiêu calo thì nhiều người cũng thắc mắc việc ăn loại bánh này có bị béo không. Để dễ hiểu, chúng ta có thể làm một phép tính đơn giản như sau. Trung bình, 1 chiếc bánh Belgi 20g chứa 90 calo. Nếu ăn 6 chiếc, lượng calo sẽ lên khoảng 540 calo. Trong khi 1 bữa ăn chính của người lớn cần nạp 500 – 700 calo.
Vậy cho nên, nếu bạn ăn nhiều hơn 5 bánh 1 lần thì sẽ tương đương với lượng calo của 1 bữa ăn. Đồng thời khi bạn ăn với tần suất cao hoặc kết hợp nhiều topping chứa đường, kem sẽ khiến lượng calo dễ vượt mức cơ thể cần. Khi lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu hao, cơ thể sẽ tích tụ năng lượng dưới dạng mỡ, dẫn đến tăng cân.
Bổ sung thêm, loại bánh này còn chứa nhiều tinh bột, đường và chất béo từ bơ hoặc sữa, những yếu tố dễ khiến bạn tăng cân nếu tiêu thụ không kiểm soát. Cho nên theo các chuyên gia dinh dưỡng thì để kiểm soát cân nặng, hãy ăn bánh điều độ và cân nhắc lượng calo tổng cộng nạp vào cơ thể trong ngày.
Ngoài hàm lượng calo nêu trên, bánh Belgi cũng khá nổi bật với hàm lượng dinh dưỡng đáng kể. Bánh có thể cung cấp năng lượng nhanh nhờ thành phần chứa nhiều carbohydrate và chất béo. Cùng với nhiều hoạt chất khác có ích cho sức khỏe, bao gồm:
Bánh Belgi với hương vị ngọt ngào, hấp dẫn và là sở thích của nhiều người. Tuy nhiên, để thưởng thức món bánh này một cách lành mạnh mà không lo ngại về việc nạp quá nhiều calo hay chất béo, cần có những lựa chọn thông minh và cân nhắc trong chế độ ăn uống. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp bạn vừa có thể tận hưởng bánh Belgi, vừa bảo vệ sức khỏe và duy trì vóc dáng.
Ngoài thắc mắc bánh Belgi bao nhiêu calo thì dưới đây còn khá nhiều vấn đề mà mọi người cũng nên tham khảo để hiểu hơn. Cùng Đa khoa Phương Nam phân tích kỹ hơn nhé.
1. Bánh Belgi có chứa gluten không? Có, bánh Belgi thường được làm từ bột mì, mà bột mì chứa gluten, một loại protein giúp bánh có kết cấu mềm và đàn hồi. Nếu bạn bị dị ứng gluten hoặc mắc bệnh Celiac, hãy chọn loại bột không chứa gluten để thay thế khi tự làm bánh tại nhà.
2. Bánh Belgi có phù hợp cho người ăn kiêng không? Bánh Belgi chứa nhiều carbohydrate và đường, nên không phải lựa chọn lý tưởng cho người ăn kiêng, đặc biệt với chế độ giảm cân hoặc ít carb. Tuy nhiên, nếu điều chỉnh công thức bằng cách dùng bột nguyên cám, giảm đường và thay thế topping lành mạnh như trái cây thì bạn vẫn có thể thưởng thức mà không lo ngại.
3. Bánh Belgi có thể ăn hàng ngày không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì không nên ăn bánh Belgi mỗi ngày, vì bánh chứa nhiều đường và chất béo. Ăn thường xuyên dễ dẫn đến tăng cân, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Việc thưởng thức một cách chừng mực sẽ giúp bạn tận hưởng bánh mà vẫn duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Bánh Belgi bao nhiêu calo, bánh có ngon không, chứa hoạt chất dinh dưỡng gì thì đều đã được đề cập ở trong bài viết này rồi, hy vọng sẽ giúp bạn có thể điều chỉnh được khẩu phần ăn của mình sao cho hợp lý nhất. Nên nhớ chỉ nên ăn cho vui chứ không được ăn hàng ngày bạn nhé, tất cả vì là để đảm bảo sức khỏe của bản thân về lâu về dài.
Khuyến cáo Y khoa: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố cũng như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
