Hậu Covid Tăng Cân – Vấn Đề Không Của Riêng Ai!

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Văn Hòa | Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng Tư 22, 2022

Nhiều F0 sau khi âm tính cảm thấy mệt mỏi, kém tự tin vì bị tăng cân mất kiểm soát. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng hậu Covid tăng cân là gì? Chúng ta nên chủ động ngăn ngừa bằng cách nào nếu chẳng may dương tính với SARS-CoV-2? Hãy cùng Phòng khám Đa khoa Phương Nam tìm hiểu cụ thể hơn trong bài viết này nhé!

Khỏi Covid-19 nhiều người bị tăng cân mất kiểm soát

Hậu Covid tăng cân mất kiểm soát là vấn đề nhiều người đang gặp phải. Điển hình là vợ chồng anh Hùng ở Hà Đông, Hà Nội. Trong suốt thời gian chữa trị Covid tại nhà, hai vợ chồng đã được gia đình chăm sóc rất chu đáo. Khi nhận kết quả dương tính lần 2 với SARS-CoV-2, anh chị ra sức tẩm bổ vì sợ gặp di chứng. 

Anh Hùng chia sẻ: “Dù đã âm tính nhưng gia đình vẫn tiếp tế cho vợ chồng tôi mỗi ngày 3 bữa chính, 2 bữa phụ. Sáng mỗi người 1 bát phở đặc biệt, trưa chồng ăn 3 bát cơm, vợ 1 bát. Tiếp theo là ăn vặt, hoa quả, tối đến cơm nước lại đầy đủ. Thức ăn thì cứ thịt kho, cá kho, sườn nướng, cá nướng,…” 

Đương nhiên vợ chồng anh phải cách ly khi đang dương tính. Khi đã khỏi bệnh, anh chị vẫn tiếp tục cách ly thêm 7 ngày cho chắc chắn. Ăn nhiều, ít vận động nên sau 2 tuần khỏi Covid, hai vợ chồng anh tăng hơn 10 kg. Anh chị rất mệt mỏi khi tăng cân nhiều trong thời gian ngắn. Chỉ hoạt động nhẹ như lau nhà, rửa chén cũng đủ khiến chị thở dốc. Chị kể: “Tưởng béo lên, da sẽ căng mịn, hồng hào. Thế nhưng da tôi lại sạm đen, khô, tinh thần thì uể oải.”

Trường hợp của vợ chồng anh Hùng không phải là hiếm gặp. Nhiều người lo lắng không đủ sức chống lại bệnh hay sợ di chứng hậu Covid nên đã tẩm bổ quá đà nhưng ít vận động, khiến cân nặng tăng vượt mức kiểm soát. Vậy hậu Covid tăng cân xuất phát từ nguyên nhân cụ thể nào? 

hau-covid-tang-can-1
Khỏi Covid-19 nhiều người bị tăng cân mất kiểm soát

Nguyên nhân gây ra tình trạng Hậu Covid tăng cân khó kiểm soát

Theo các bác sĩ, lúc nhiễm Covid, F0 sẽ bị mất vị giác, ăn uống kém. Do đó lúc khỏi bệnh có vị giác trở lại sẽ cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn. Ngoài ra, nhiều người cũng có quan niệm cần bồi bổ cật lực để bù lại khoảng thời gian bị ốm. Nguyên nhân hậu Covid tăng cân cũng có thể liên quan đến tác dụng phụ của Corticoid mà người bệnh đã dùng trong khoảng thời gian chữa trị. 

Bác sĩ cũng khẳng định việc tăng cân quá mức là không tốt. Vì khả năng vận động sẽ suy giảm khi tăng cân, người bệnh có xu hướng ngồi và nằm một chỗ nhiều hơn vận động. Hơn thế nữa, khi tăng cân bạn sẽ đối mặt với nguy cơ đông máu nguy hiểm, cục máu đông tăng lên. Nguy cơ nhồi máu cơ tim tắc mạch chi, đột quỵ,… sẽ tăng nếu kết hợp tình trạng rối loạn đông máu kéo dài hậu Covid với bệnh lý tắc mạch máu. Thông qua các chỉ số xét nghiệm chúng ta có thể đánh giá được nguy cơ đông máu.

hau-covid-tang-can-2
Quan niệm cần bồi bổ cật lực để bù lại khoảng thời gian bị ốm sẽ khiến cân nặng gia tăng mất kiểm soát

Tăng cân quá đà, mất kiểm soát cũng có thể gây ra tình trạng rối loạn chuyển hóa. Từ đó khiến việc chuyển hóa chất béo, đường,… trong cơ thể bị quá tải. Các bác sĩ cũng cho biết, bạn sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi khi tăng cân nhanh vì hệ hô hấp vẫn còn bị hạn chế do sự xơ hóa của nhu mô phổi trong thời gian dương tính với Covid trước đó.

Ngoài ra, xương khớp cũng phải chịu một khối lượng lớn từ cơ thể, tiềm ẩn nguy cơ gây ra các bệnh lý về khớp. Hậu Covid tăng cân dẫn đến béo phì cũng kéo theo rất nhiều bệnh chuyển hóa khác như tim mạch, tăng mỡ máu, huyết áp. 

Bác sĩ khuyến cáo F0 sau khi khỏi Covid nên áp dụng chế độ ăn vừa phải, chừng mực, đủ chất, tránh tẩm bổ quá đà. Điều quan trọng là phải duy trì vận động theo mức độ và tần suất tăng dần phù hợp với thể lực. Từ công việc nhẹ nhàng như tưới cây, đi lại, leo cầu thang,… đến thực hiện các bài tập nặng hơn để hạn chế nguy cơ hình thành cục máu đông. Vận động sẽ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý và hỗ trợ F0 hậu Covid kích hoạt tinh thần sảng khoái, thoải mái. 

Lưu ý thêm, khi nhiễm Covid, nếu bạn phải sử dụng thuốc kháng viêm chứa Corticoid thì điều đó vẫn rất cần thiết. Nếu thấy bản thân tăng cân nhanh sau khi xuất viện, cơ thể xuất hiện dấu hiệu phù nề, bạn hãy uống nước nhiều hơn để thuốc nhanh chóng đào thải ra ngoài. 

hau-covid-tang-can-3
Bác sĩ khuyến cáo F0 sau khi khỏi Covid nên áp dụng chế độ ăn vừa phải, chừng mực, đủ chất, tránh tẩm bổ quá đà

Tóm lại, hậu Covid tăng cân là tình trạng nhiều người đang mắc phải, ảnh hưởng phần nào đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Do đó, dù bạn đang là F0 hoặc vừa âm tính thì vẫn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp vận động nhẹ nhàng để tránh bị tăng cân mất kiểm soát. Nếu còn thắc mắc khác cần tư vấn thêm, vui lòng liên hệ với Đa khoa Phương Nam qua Hotline 0868 666 968 hoặc 1900 633 698 nhé!

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Bài viết trước
Suy Dinh Dưỡng Thể Béo Phì Là Gì? - Nguyên Nhân Gây Ra
Bài viết tiếp theo
Mắc Bệnh Alzheimer Giai Đoạn Cuối Làm Sao Để Cải Thiện?

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Chat ngay 1