Giảm Cân Bằng Bột Quế Cấp Tốc Chỉ Trong 3 Tuần

Trang chủ > Tư vấn sức khỏe > Giảm cân > Giảm Cân Bằng Bột Quế Cấp Tốc Chỉ Trong 3 Tuần

Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng Mười 20, 2023

Giảm cân bằng bột quế là một trong các phương pháp nhận được sự đánh giá cao. Loại gia vị này không chỉ giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu ngay cách giảm cân bằng bột quế cấp tốc chỉ sau 3 tuần trong bài viết dưới đây nhé!

Vì sao bột quế giúp giảm cân?

Bột quế, được trích từ lớp vỏ, thân với cành của một loại cây thực vật có nguồn gốc chủ yếu tại các quốc gia châu Á như Ấn Độ, Nepal và Bangladesh, mang một hương thơm độc đáo, hương vị cay nồng. Nó thường được sử dụng như một thành phần cho việc làm thuốc, gia vị trong nấu ăn.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bột quế chứa một lượng đáng kể Polyphenol, một hợp chất có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp phân giải các liên kết Peptit trong cơ thể. Điều này giúp giảm cân, mặc dù ít người biết đến.

Vì sao bột quế giúp giảm cân?
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bột quế chứa Polyphenol, một hợp chất có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất

Theo các chuyên gia về giảm cân, sử dụng bột quế có thể là một phương pháp hiệu quả. Vì do quế chứa Hydroxy Cinnamaldehyde, một chất có khả năng kiểm soát lượng Cholesterol có hại, một yếu tố gây ra béo phì.

Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc sử dụng bột quế với một liều lượng hàng ngày khoảng 2.000 mg có thể giảm đến 500% lượng mỡ trong cơ thể. Dùng bột quế trong thực đơn mỗi ngày có thể cải thiện cân nặng, ngăn ngừa béo phì, tăng cường hệ miễn dịch và kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.

Cách giảm cân bằng bột quế cấp tốc

Ngoài được dùng để chế biến những món ăn, bột quế còn hỗ trợ điều trị chữa bệnh về tiêu hóa, cảm lạnh. Đặc biệt nhờ thành phần Pulyphenol trong bột quế chúng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phá hủy liên kết Peptit nhờ vậy giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 5 cách giảm cân bằng bột quế mà bạn có thể tham khảo. 

Bột quế nguyên chất

Để giảm cân bằng bột quế nguyên chất, bạn có thể áp dụng phương pháp đơn giản sau. Cách này không chỉ hỗ trợ thúc đẩy đào thải mỡ thừa mà còn mang lại hiệu quả cho sức khỏe của bạn.

Nguyên liệu:

  • Bột quế.
  • Nước lọc.

Hướng dẫn:

  • Bước 1: Hãy chuẩn bị 5 g bột quế và 0,5 lít nước lọc.
  • Bước 2: Đun nước đến khi nước sôi, sau đó thêm bột quế vào nước và giảm lửa.
  • Bước 3: Đun trong khoảng 5 phút, sau đó tắt bếp và đổ nước quế vào ấm để lọc nước.

Cách sử dụng:

  • Uống nước quế này trong khoảng từ 1 đến 2 tuần. Bạn có thể uống sau mỗi bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.
  • Nếu muốn, bạn cũng có thể đổ nước quế vào ấm để sử dụng dần trong suốt ngày.

Đây là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để sử dụng bột quế trong quá trình giảm cân đồng thời chăm sóc sức khỏe của bạn.

Cách giảm cân bằng bột quế cấp tốc
Sử dụng bột quế nguyên chất là cách đơn giản nhất giúp giảm cân hiệu quả từ loại gia vị này

Bột quế và mật ong

Mật ong và bột quế có khả năng kết hợp hữu ích trong việc hỗ trợ sức khỏe cũng như thúc đẩy quá trình chuyển hóa Glucose của cơ thể. Dưới đây là cách kết hợp hai nguyên liệu này để tạo ra một thức uống có nhiều lợi ích sức khỏe.

Nguyên liệu:

  • Bột quế.
  • Mật ong.
  • Nước lọc.

Hướng dẫn:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa bột quế, 1 thìa mật ong và 300 ml nước.
  • Bước 2: Trong một tô, trộn mật ong và bột quế lại với nhau. Sau đó, đun nước đến khi nước sôi.
  • Bước 3: Đổ nước sôi vào hỗn hợp bột quế và mật ong trong tô. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp tan hoàn toàn và sau đó bạn có thể thưởng thức.

Việc kết hợp mật ong và bột quế trong một thức uống có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe và hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa Glucose của cơ thể.

Bột quế và mật ong
Sự kết hợp giữa bột quế và mật ong không chỉ giúp giảm cân mà mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Bột quế và chanh

Chanh chứa Acid Citric dồi dào có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm béo nhanh chóng. Cách giảm cân bằng bột quế với chanh là phương pháp giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Nguyên liệu:

  • Bột quế.
  • Mật ong.
  • Chanh.
  • Nước ấm.

Hướng dẫn:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh, 1 thìa bột quế, 1 thìa mật ong với 300 ml nước ấm.
  • Bước 2: Vắt chanh lấy nước rồi trộn với bột quế và mật ong.
  • Bước 3: Cho nước ấm vào trong hỗn hợp vừa rồi và khuấy đều.

Cách sử dụng:

  • Bạn có thể thưởng thức nước uống giảm cân bằng bột quế với chanh này vào buổi sáng hoặc sau các bữa ăn sẽ giúp duy trì vóc dáng và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả. Bạn cần pha với nước ấm nhằm thúc đẩy quá trình hấp thụ chất diễn ra dễ dàng.
Bột quế và chanh
Thưởng thức nước uống giảm cân bằng bột quế với chanh này vào buổi sáng hoặc sau các bữa ăn sẽ giúp duy trì vóc dáng hiệu quả

Bột quế và táo

Táo nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp duy trì làn da luôn tươi trẻ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc ăn một quả táo hàng sáng có thể giúp duy trì sức khỏe và sở hữu vóc dáng cân đối. Bên cạnh đó, táo cũng chứa nhiều chất xơ, giúp kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả. Detox táo và quế là một loại đồ uống thanh lọc cơ thể rất hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 1 quả táo.
  • 1 thanh quế (bột quế).
  • 1 cốc nước đầy.

Hướng dẫn:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 quả táo, 1 thanh quế (hoặc bột quế) và một cốc nước đầy.
  • Bước 2: Thái táo thành từng lát mỏng, sau đó xếp chúng vào một bình thủy tinh.
  • Bước 3: Đun nước lọc cùng với thanh quế. Nếu bạn sử dụng bột quế, hãy lọc sau khi đun.
  • Bước 4: Đổ nước quế đã nguội vào bình thủy tinh với táo. Bạn cũng có thể thêm vào một chút trái cây khác như dâu tây, cam vàng và một ít lá bạc hà.
  • Bước 5: Detox tốt nhất là uống trước bữa ăn, khi cảm thấy đói, để có hiệu quả tốt nhất trong việc giảm mỡ.
Bột quế và táo
Nên uống detox bột quế và táo trước bữa ăn, khi cảm thấy đói, để có hiệu quả tốt nhất trong việc giảm mỡ

Bột quế và gừng

Nhờ tính nóng của gừng mà nó có khả năng kích thích sự sinh nhiệt trong cơ thể, giúp loại bỏ mỡ thừa tích tụ. Kết hợp gừng với quế sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và cải thiện sức khỏe.

Nguyên liệu:

  • Gừng.
  • Thanh quế.
  • 300 ml nước.

Hướng dẫn:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 nhánh gừng và 1 thanh quế cùng với 300 ml nước.
  • Bước 2: Đầu tiên, xay nhuyễn gừng và ép lấy nước. Sau đó, đun sôi thanh quế trong 300 ml nước.
  • Bước 3: Khi đã sẵn sàng, hòa nước gừng và nước quế lại với nhau để tạo ra một hỗn hợp sử dụng.

Cách sử dụng:

  • Bạn có thể dùng thức uống này mỗi sáng hoặc sau bữa trưa, khoảng 15 phút sau bữa ăn, để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc giảm cân.
Bột quế và gừng
Công thức bột quế và gừng sẽ có hiệu quả cao khi dùng vào bữa sáng và sau bữa trưa khoảng 15 phút

Nên uống bột quế giảm cân khi nào tốt nhất?

Không phải cứ áp dụng phương pháp giảm cân bằng bột quế là sẽ thành công. Để tận dụng mọi lợi ích của bột quế, bạn cần tuân thủ những hướng dẫn sau đây:

  • Trước bữa sáng: Uống trà bột quế khoảng 20 – 30 phút trước bữa sáng có thể kích thích quá trình tiêu hóa và giúp bạn cảm thấy no, giúp duy trì hoặc giảm cân hiệu quả.
Nên uống bột quế giảm cân khi nào tốt nhất?
Uống trà bột quế khoảng 20 – 30 phút trước bữa sáng có thể kích thích quá trình tiêu hóa
  • Trong hoặc sau bữa ăn: Thêm bột quế vào nước uống trong hoặc sau bữa ăn có thể giúp kiểm soát thèm ăn, tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
  • Trước và sau tập thể dục: Uống trà bột quế trước khi tập thể dục có thể cung cấp năng lượng và tăng cường sức bền. Sau khi tập thể dục, uống bột quế có thể giúp kiểm soát thèm ăn, thúc đẩy cơ bắp phục hồi nhanh chóng.
  • Vào buổi tối: Uống trà bột quế khoảng 9 – 10 giờ tối, trước khi đi ngủ, có thể giúp bạn cảm thấy no và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Lưu ý khi giảm cân bằng bột quế

Như đã đề cập ở trên không phải ai áp dụng phương pháp giảm cân bằng bột quế đều thành công. Vì vậy để nhanh chóng đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể với loại gia vị này bạn cần lưu ý:

Thời điểm tốt nhất để uống bột quế giảm cân

  • Uống nước quế giảm cân tốt nhất là trước bữa sáng, khoảng 20 phút trước hoặc sau bữa trưa, 15 phút sau bữa ăn để tận dụng hiệu quả cao.
  • Uống quế giữa các bữa ăn có thể giúp kiểm soát cơn thèm ăn.
  • Uống trước và sau khi tập thể thao để cung cấp năng lượng và hỗ trợ phục hồi.
  • Uống vào buổi tối, khoảng 9 – 10 giờ tối, trước khi đi ngủ, để giúp tạo cảm giác no và cải thiện giấc ngủ.

Tác hại của lạm dụng bột quế

Lạm dụng bột quế có thể gây ra các vấn đề sức khỏe. Quế có tính nóng, dẫn đến mặt nổi mụn và gây mệt mỏi. Liều lượng thích hợp nhất khi giảm cân bằng quế là không nên dùng quá 3 thìa mỗi ngày. Đối với thanh quế, nên giới hạn sử dụng từ 1 – 2 thanh/ngày.

Lưu ý khi giảm cân bằng bột quế
Lưu ý khi giảm cân bằng bột quế

Đối tượng không nên giảm cân bằng quế

  • Phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng quế do tính nóng có thể gây hại cho thai nhi.
  • Một số người có thể gặp phản ứng dị ứng như phát ban, buồn nôn khi dùng quế. Khi gặp phải, nên ngừng sử dụng một thời gian để theo dõi tình trạng sức khỏe.
  • Người bị vấn đề về tim mạch và huyết áp nên hạn chế sử dụng quế vì tính nóng của quế có thể gây tổn thương đối với những vấn đề sức khỏe này.

Giảm cân bằng bột quế có thể là một phương pháp hiệu quả nhờ tinh dầu Cinnamic giúp đào thải mỡ qua tuyến mồ hôi. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp với việc rèn luyện thể thao như tập cardio, yoga, cùng với một chế độ ăn uống cân đối để đạt được hiệu quả giảm cân và vóc dáng như mong muốn. Nếu có câu hỏi khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ với Đa khoa Phương Nam qua Hotline 1900 633 698 hoặc 0868 666 968.

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Chat ngay 1