Mãn Kinh Có Bị Ngứa Không? Khắc Phục Như Thế Nào?

Mãn kinh có bị ngứa không? Vì sao mãn kinh gây ngứa?

Thông thường phụ nữ bắt đầu vào giai đoạn mãn kinh ở độ tuổi từ 40 đến 58. Đây là thời điểm buồng trứng ngừng giải phóng trứng, kết thúc chu kỳ kinh nguyệt và sự sản xuất hormone Estrogen bắt đầu suy giảm.

Estrogen được biết đến là một loại hormone quan trọng trong cơ thể phụ nữ. Nó đóng vai trò chính yếu trong sự phát triển cơ thể ở giai đoạn dậy thì và duy trì sự khỏe mạnh của xương, khớp. Ngoài ra, Estrogen còn thúc đẩy sự sản sinh Collagen cũng như các dầu tự nhiên trên da. Khi tiến gần đến thời kỳ mãn kinh, sản xuất Estrogen giảm đáng kể, gây khô da và ngứa cho nhiều phụ nữ.

Sự giảm sản xuất Estrogen và sự mất cân bằng hormone trong cơ thể không chỉ làm chậm quá trình sản xuất dầu tự nhiên trên da mà còn làm giảm khả năng duy trì độ ẩm của cơ thể.

Da khô thường xuất hiện đầu tiên ở vùng chữ T và khuỷu tay. Tuy nhiên, da khô, nhạy cảm hoặc bong tróc có thể xuất hiện trên toàn bộ cơ thể từ khuôn mặt, lưng, ngực cho đến khuỷu tay, chân, khu vực sinh dục thậm chí cả móng tay.

Những thay đổi da này có thể bắt đầu từ giai đoạn tiền mãn kinh và đôi khi tồn tại mãi mãi. Tuy nhiên, hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng da khô trong thời kỳ mãn kinh sẽ giúp bạn tìm được biện pháp phù hợp để cải thiện triệu chứng khó chịu.

Như vậy chúng ta vừa biết được câu trả lời về vấn đề mãn kinh có bị ngứa không? Trong phần tiếp theo hãy cùng Đa khoa tìm hiểu về cách chăm sóc da khô trong thời kỳ mãn kinh nhé!

Chăm sóc da khô thời kỳ mãn kinh

Để có làn da mịn màng và tươi tắn hơn trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây:

Bổ sung chất béo lành mạnh

Các loại axit béo thiết yếu như Omega-3 có chủ yếu trong cá hồi, dầu tảo biển và quả óc chó giúp củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên, duy trì độ ẩm cho da. Do đó, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh nên bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để ngăn ngừa, cải thiện tình trạng da khô.

Thoa kem chống nắng thường xuyên

Để duy trì làn da khỏe mạnh, bạn cần thoa kem chống nắng thường xuyên. Đây là một thói quen quan trọng nhằm bảo vệ da khỏi tác động của tia UV có hại. Bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên.

Ánh nắng mặt trời có thể gây ra nhiều vấn đề cho da như da khô, xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang và nguy cơ mắc ung thư da. Việc dùng kem chống nắng là một cách hiệu quả để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB. Vì thế hãy chọn loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ toàn diện và sử dụng đều đặn trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ngay cả khi thời tiết không có nắng hay trong những ngày u ám, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng. Tia cực tím có thể xuyên qua mây, sương mù và thậm chí cả tuyết. Do đó việc bảo vệ da với kem chống nắng là điều cần thiết trong mọi điều kiện thời tiết.

Hãy nhớ thoa kem chống nắng đều đặn trước khi ra khỏi nhà và sử dụng lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước. Điều này sẽ giúp duy trì làn da khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi hậu quả của tác động ánh nắng mặt trời.

Không tắm nước nóng bằng vòi hoa sen

Sử dụng vòi hoa sen để tắm nước nóng có thể mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn, tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng nước nóng có thể làm da trở nên khô, mất độ ẩm.

Ngoài ra, hãy tắm trong một khoảng thời gian hợp lý và chỉ làm sạch các vùng da cần thiết. Sử dụng sữa tắm hoặc xà phòng để làm sạch những vùng da như bàn chân, bẹn, nách vì chúng thường tiếp xúc nhiều với vi khuẩn, mồ hôi. Tuy nhiên phần lưng, chân và cánh tay của bạn thường không quá bẩn do đó chỉ cần rửa nhẹ nhàng những vùng da này bằng nước ấm.

Để duy trì độ ẩm cho da, hạn chế thời gian tắm và lưu ý nhiệt độ nước nóng. Sau khi tắm, hãy thoa kem dưỡng ẩm nhằm giữ cho da mềm mịn, hạn chế tình trạng bị khô. Ngoài ra, đảm bảo uống đủ nước và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp da của bạn luôn khỏe mạnh.

Sử dụng sữa tắm hoặc xà phòng dịu nhẹ

Các loại xà phòng có mùi thơm, kháng khuẩn hoặc khử mùi có thể gây kích ứng và làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Điều này có thể làm da trở nên ngứa, khô hơn. Do đó, hãy chọn những sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng, không chứa mùi hoặc có mùi thơm nhẹ.

Dưỡng ẩm đầy đủ cho da

Ngay sau khi tắm nước ấm, hãy thoa kem dưỡng ẩm lên da trong vòng vài phút. Bạn có thể sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm chứa dầu khoáng, Axit Lactic, Axit Hyaluronic hoặc các chất chống oxy hóa như vitamin C và trà xanh.

Đồng thời, để tăng cường hiệu quả thẩm thấu của kem dưỡng ẩm vào da hãy thường xuyên tẩy tế bào chết bằng các sản phẩm chứa Beta-Hydroxy hoặc Axit Alpha trong suốt tuần.

Tránh uống rượu hoặc Nicotine

Những chất này có thể gây khô da và làm cho da lão hóa sớm. Thay vào đó, tốt nhất là bạn nên đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống nước lọc, nước khoáng hoặc nước trái cây.

Tập thể dục

Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh nên duy trì việc tập thể dục hàng ngày để cải thiện sức khỏe tim mạch, sự linh hoạt của xương khớp và tăng cường sự khỏe mạnh làn da. Tập thể dục cũng có khả năng kích thích sản xuất Collagen trong cơ thể giúp da trông trẻ trung, tươi tắn hơn.

Thực tế, sự thay đổi nội tiết tố thời kỳ mãn kinh chưa phải là nguyên nhân duy nhất làm khô da. Các tình trạng khác như suy giáp, thiếu Vitamin và nhiễm nấm cũng có thể gây ra những vấn đề về da. Do đó, nếu bạn đã chăm chỉ thực hiện một chế độ chăm sóc da cẩn thận nhưng vẫn gặp phải tình trạng khô da thì tốt nhất nên đến khám bác sĩ da liễu.

Khi nào cần đi khám bác sĩ

Bên cạnh vấn đề mãn kinh có bị ngứa không thì nhiều bạn cũng thắc mắc khi nào thì cần đi thăm khám bác sĩ khi gặp phải tình trạng ngứa.

Các bác sĩ cho rằng khi bạn có triệu chứng ngứa thì cần đi khám chuyên khoa để được điều trị phù hợp. Biện pháp phòng ngừa hữu ích nhất là chú ý giữ gìn vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục. Ngoài ra, chị em cũng cần dùng các chất bôi trơn khi quan hệ để tránh đau đớn, xây xát từ đó vi khuẩn gây bệnh dễ dàng tấn công.