Top 10 Loại Thực Phẩm Chống Ung Thư Cổ Tử Cung Hiệu Quả

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGÔ THỊ VINH

Bác sĩ Sản khoa I Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Vì sao thực phẩm có thể giúp chống ung thư cổ tử cung?

Việc tiêu thụ các loại thực phẩm bổ dưỡng, đặc biệt là rau xanh và trái cây có tác dụng phòng ngừa ung thư rất tốt. Đặc biệt, có một số thực phẩm chống ung thư cổ tử cung vô cùng hiệu quả, bởi nó vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, vừa cung cấp các chất chống oxy hóa, folate, flavonoid, carotenoid… có khả năng chống lại virus Hpv – Nguyên nhân hàng đầu gây ung thư cổ tử cung.

Hơn nữa, những hoạt chất trong rau xanh hay trái cây tươi còn có tác dụng ngăn ngừa việc biến đổi tế bào bị viêm thành các tổn thương ung thư. Nên việc xây dựng một chế độ ăn nhiều thực vật sẽ rất có lợi cho việc phòng bệnh ung thư cổ tử cung. Tìm hiểu tầm quan trọng của tiêm phòng ung thư cổ tử cung

Ngoài ra, để đảm bảo có thể phòng bệnh ung thư cổ tử cung hiệu quả nhất, trong quá trình xây dựng chế độ ăn hay kết hợp thực phẩm để chế biến thức ăn bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Mặc dù nên ăn nhiều rau xanh nhưng cũng cần cân đối giữa rau – thịt – cá để đảm bảo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
• Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
• Cần sử dụng thực phẩm sạch, ăn chín uống sôi, hạn chế sử dụng dầu mỡ hay chiên xào quá nhiều.
• Không sử dụng đồ uống có cồn như bia, rượu và không nên ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn.

Top 10 thực phẩm chống ung thư cổ tử cung được khuyến khích sử dụng

Để giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và phòng ngừa ung thư hiệu quả, sau đây chúng tôi sẽ chỉ cho bạn 10 loại thực phẩm chống ung thư cổ tử cung được các chuyên gia y tế khuyến khích sử dụng.

Các loại thực phẩm có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư cổ tử cung bao gồm:

1. Súp lơ

Súp lơ xanh có chứa flavonoid và silinium, có khả năng ngăn chặn các tế bào gốc tự do, chống oxy hóa, phòng bệnh ung thư. Đặc biệt, súp lơ còn chứa cả vitamin B và folate, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi ung thư cổ tử cung cũng như ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển.

2. Bắp cải

Trong thành phần của bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng và các loại vitamin A, vitamin C, vitamin K và các chất khác như lupeol, sinigrin, DIM, I3C, sulforaphae. Những hoạt chất này đều có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể.

3. Quả mâm xôi.

Quả mâm xôi hay còn gọi là quả việt quất cũng là một trong những thực phẩm chống ung thư cổ tử cung rất tốt. Bởi ăn quả mâm xôi có thể giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hóa, giúp ức chế sự tăng trưởng hay hình thành tế bào ung thư cổ tử cung.

4. Quả bơ

Bơ không những giàu vitamin, khoáng chất mà còn chứa những hoạt chất có khả năng điều hòa huyết áp (kali), cải thiện thị lực (Lutein), hỗ trợ sửa chữa tế bào gốc (Folate), chống lại nhiễm trùng và bệnh tật (vitamin B). Do vậy, việc đưa quả bơ vào thực phẩm tiêu thụ hàng ngày sẽ giúp phòng ngừa ung thư cổ tử cung rất hiệu quả.

5. Trà xanh

Trà xanh được xếp vào một trong những thực phẩm có khả năng chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư do khả năng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào DNA khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
Đặc biệt, sử dụng trà xanh hàng ngày, còn có thể ngăn cặn ung thư di căn ở bệnh nhân ung thư cổ tử cung.

6. Cà rốt

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể, ăn cà rốt không chỉ giúp tăng cường miễn dịch, chống lại gốc tự do mà còn có khả năng bảo vệ cơ thể tránh khỏi sự tấn công của virus gây bệnh ung thư cổ tử cung.

7. Đu đủ

Trong thành phần của đu đủ có chứa vitamin A Bauta Carotene, C và các chất khác như canxi, phốt pho, sắt. Các hoạt chất trong quả đu đủ có thể làm gián đoạn sự phát triển của các khối u, bảo vệ cơ thể và giúp phòng tránh ung thư cổ tử cung, ung thư gan, ung thư vú…

8. Quả lựu

Axit Ellagic là một trong những thành phần chính của quả lựu, hoạt chất này có thể ngăn chặn sự biến đổi tế bào cơ thể và ức chế sự tăng trưởng tế bào ung thư cổ tử cung ở nữ giới.

9. Chuối

Theo nghiên cứu trên 61.000 phụ nữ từ Viện Kardinska (Thụy Điển) thì các chị em thường xuyên ăn chuối, từ 5 – 7 quả/ tuần thì sẽ ít có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung hơn những người khác. Bởi vì trong chuối chứa rất nhiều hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa fenolics, giúp chống lại ung thư cổ tử cung vô cùng hiệu quả.

10. Đậu nành

Trong sữa đậu nành chứa isoflavone, lignin, có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, chống oxy hóa, ngăn chặn khối u di căn, giảm sự phân chia tế bào… Nên có khả năng phòng bệnh ung thư cổ tử cung cho phái nữ khi sử dụng hàng ngày.