1 ly trà tắc bao nhiêu calo? Mẹo uống trà tắc ít calo

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGUYỄN VĂN HÒA

Bác sĩ Chuyên khoa II – Khoa Nội - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Trà tắc bao nhiêu calo?

Trà tắc được làm từ nguyên liệu đơn giản nhưng hương vị thơm ngon đặc trưng nên rất được ưa chuộng. Một ly trà tắc bao gồm 3 nguyên liệu chính: Trà, tắc (quất/trái hạnh) và đường. Với 3 nguyên liệu này, lượng calo trung bình của một ly trà tắc khoảng 50-100 calo.

Trong trà tắc có chất xơ, vitamin A, C có khả năng đốt cháy mỡ thừa, đào thải độc tố, làm đẹp da. 

Mẹo giảm calo trong trà tắc

Hầu hết calo trong trà trái cây đều không quá cao, như lượng calo trong trà đào cũng chỉ dao động từ 100-250 calo/240ml. Và trà tắc cũng vậy, nhưng nếu có nhu cầu sử dụng loại thức uống này trong thực đơn giảm cân, bạn nên áp dụng một số mẹo giảm calo như sau:

Ngoài ra, khi sử dụng trà tắc để giảm cân, bạn cần lưu ý một số điều sau: 

Trà tắc là một thức uống giải khát thơm ngon, bổ dưỡng và có thể giúp bạn giảm cân nếu bạn biết cách tính toán “trà tắc bao nhiêu calo” và cân đối trước khi sử dụng. Hãy lựa chọn trà tắc không đường hoặc sử dụng các mẹo giảm calo để thưởng thức một ly trà tắc ngon miệng và tốt cho sức khỏe.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!