Hotline:
1800 2222
Tham vấn y khoa: Bác sĩ IRENE CHANG | Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng ba 5, 2021
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Mục Lục Bài Viết
Theo các nghiên cứu, thời gian ngủ của trẻ sẽ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển, vậy trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?
Thắc mắc trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ đã được Đa khoa Phương Nam giải đáp. Mẹ hãy tiếp tục tìm hiểu cách tập cho bé ngủ đúng giấc nhé!
Ông bà ta có câu “dạy con từ thuở còn thơ”, nên việc mẹ tập cho bé ngủ đúng giấc, đúng giờ ngay khi còn nhỏ là rất cần thiết. Từ đó, hình thành thói quen ngủ ổn định và khoa học hơn cho trẻ, hỗ trợ quá trình phát triển thể chất được tốt nhất.
Mẹ hãy tham khảo ngay một số cách sau:
Cố định thời gian ngủ cho bé mỗi ngày
Trong những tháng đầu tiên, mẹ khó có thể tập cho bé thói quen ngủ theo giờ cố định. Nhưng sẽ thực hiện được khi trẻ khoảng 2 tháng tuổi trở lên.
Để giúp bé dễ ngủ hơn, mẹ hãy tắm trẻ bằng nước ấm, cho trẻ bú mẹ hoặc bú bình. Trường hợp bé buồn ngủ khi đang bú trong vài tháng đầu tiên là điều hết sức bình thường. Tuy nhiên, mẹ hãy tập cho bé thói quen tự chìm vào giấc ngủ sau khi bú xong, lúc trẻ khoảng 3 đến 4 tháng tuổi.
Giúp bé nhận ra sự khác biệt giữa ngày và đêm
Nhiều trẻ ngủ nhiều vào ban ngày, thức dậy lúc hoàng hôn. Nguyên nhân là do trẻ bị lẫn lộn giữa ngày và đêm. Vì thế mẹ cần dạy bé phân biệt giữa ngày và đêm, lúc nào nên đi ngủ là hợp lý.
Mẹ hãy làm ngôi nhà thật sáng sủa vào ban ngày, khuyến khích trẻ vận động, vui chơi cùng người thân. Ban đêm, mẹ cần tắt đèn, cho bé bú thật no và giữ yên lặng, không nói chuyện với trẻ, giúp bé dễ ngủ. Từ đó, theo thời gian trẻ sẽ tự nhận ra sự khác biệt giữa ngày và đêm, biết cần ngủ vào lúc nào là đúng.
Xây dựng những thói quen trước khi ngủ cho bé và giữ khoảng cách với trẻ
Việc lặp đi lặp lại những hoạt động như kể chuyện, hát ru, xoa đầu, cho bé ôm gối trước khi ngủ,… sẽ giúp trẻ hình thành thói quen nhận biết thời gian cần phải ngủ mỗi ngày.
Song song đó, mẹ hãy từ từ giữ khoảng cách với trẻ, bằng cách đặt bé xuống nhẹ nhàng và di chuyển ra xa khi trẻ đang ngủ, tốt nhất là rời khỏi phòng để bé quen cảm giác tự ngủ, không có mẹ kề bên. Quá trình tập luyện sẽ tốn thời gian nhưng nếu thành công sẽ tạo nên thói quen ngủ tốt, giúp trẻ không quấy khóc nếu thức giấc không có mẹ.
Tuy nhiên khi trẻ còn nhỏ, mẹ cũng nên lưu ý là trong khi ngủ trẻ thường căng người, rùng mình, bậc khóc và một hiện tượng rất phổ biến là trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình. Vậy những biểu hiện này có nguy hiểm không? Và mẹ nên làm thế nào để giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu? Hãy cùng tìm hiểu trong nội dung Phương Nam đã chia sẻ trong bài viết trước nhé!
Bên cạnh việc tìm hiểu trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ, mẹ hãy tham khảo thêm một số mẹo giúp bé ngủ ngon hơn, điển hình như:
Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ sẽ quyết định lớn đến tốc độ phát triển thể chất và cả tinh thần. Do đó, mẹ cần quan tâm tìm hiểu trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ, cách giúp trẻ ngủ đúng giấc và ngon hơn. Nếu trẻ thường hay mất ngủ mẹ đừng chủ quan, mà hãy đưa bé đến cơ sở y tế uy tín như Đa khoa Phương Nam để được bác sĩ thăm khám, tư vấn và tìm phương pháp hỗ trợ hiệu quả nhất.
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
