Uống Nước Nghệ Tươi Có Giảm Cân Không?

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGUYỄN VĂN HÒA

Bác sĩ Chuyên khoa II – Khoa Nội - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Nghệ tươi có công dụng gì?

Trước khi tìm hiểu xem uống nước nghệ tươi có giảm cân không hãy cùng Đa khoa Phương Nam điểm qua một số công dụng của nghệ nhé!

Sử dụng nghệ để giảm cân không còn xa lạ trong cuộc sống hiện nay. Công dụng của nghệ tươi không cần phải thảo luận nhiều vì đây là một nguyên liệu rất phổ biến. Nghệ là một loại củ và thảo dược được trồng ở vùng nông thôn. Với nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm đẹp, trong đó có khả năng giúp giảm cân an toàn tại nhà. 

Uống nước nghệ tươi có giảm cân không luôn là điều nhiều người quan tâm khi muốn có vóc dáng thon gọn. Để đạt được vóc dáng mong muốn, việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày là điều cần thiết. Bỏ qua quá lâu hoặc duy trì chế độ ăn uống và lối sống không khoa học, cũng như ảnh hưởng của việc mang thai, sinh con có thể gây tăng cân không kiểm soát. 

Tuy nhiên, cách sử dụng nước nghệ tươi để giảm cân đúng cách không phải ai cũng biết. Đồng thời, lý do nghệ tươi có khả năng giảm cân chưa chắc ai cũng hiểu rõ. Mặc dù nghe nói uống nước nghệ tươi giảm cân, nhưng thông tin này thường chỉ được truyền tay nhau mà chưa nghiên cứu kỹ lưỡng. 

Nghệ tươi có nhiều tác dụng hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp, bao gồm chữa trị bệnh dạ dày, giúp gan nhiễm mỡ, giải độc gan, phòng chống ung thư.

Nghệ cũng có ứng dụng trong làm đẹp, bao gồm dưỡng da mịn màng, trị mụn, làm trắng da, giảm thiểu sẹo và vết thâm, xóa điểm nám, đặc biệt là giúp phục hồi vòng 2 cho phụ nữ sau khi sinh.

Uống nước nghệ tươi có giảm cân không?

Giải thích về việc uống nước nghệ tươi có giảm cân không là một vấn đề được nhiều người quan nhất, câu trả lời là “Có”. Nhưng tại sao nghệ có khả năng giúp loại bỏ mỡ thừa và giúp bạn có vóc dáng đẹp? 

Phương pháp giảm cân bằng tinh bột nghệ, bột nghệ, hoặc nghệ tươi chắc chắn đã không còn xa lạ với bạn. Do đó, tác dụng giảm cân của nghệ đã được đánh giá cao. Bằng cách kiên trì áp dụng đúng cách, mỡ thừa sẽ nhanh chóng biến mất. Nước ép nghệ tươi có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất quan trọng. Khi kết hợp uống nước nghệ với chanh tươi hoặc gừng, hiệu quả sẽ được tối ưu hóa. Uống nước nghệ tươi không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể mà còn có tác dụng ngừa mụn, trị thâm nám, kháng viêm da, mang lại làn da trắng hồng.

Theo các tài liệu, uống nước nghệ tươi để giảm cân là do cơ thể thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn nhanh chóng khôi phục vòng eo và có vóc dáng thon gọn, săn chắc, quyến rũ. Đây là một phương pháp giảm cân an toàn cho sức khỏe. 

Mặc dù nhỏ nhưng có sức mạnh, nước nghệ tươi sẽ giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng mà không cần nhiều chi phí và thời gian, tuy nhiên, sự kiên trì vẫn là yếu tố quan trọng.

Cách giảm béo bằng nghệ đúng

Sau khi đã biết câu trả lời uống nước nghệ tươi có giảm cân không, bạn cần tìm hiểu cách áp dụng đúng nhất. Với sự phát triển mạnh mẽ của internet ngày nay, bạn chỉ cần tìm kiếm từ khóa “cách uống nước nghệ tươi đúng cách” là có hàng loạt thông tin xuất hiện.

Hãy lựa chọn và đọc những bài viết ở top đầu, trang web uy tín trong lĩnh vực làm đẹp. Từ đó, bạn có thể tham khảo cách sử dụng nghệ tươi để loại bỏ mỡ thừa. Cần phải xem xét kỹ về công thức, hướng dẫn và các lưu ý khi áp dụng, để đảm bảo an toàn cũng như đạt được kết quả nhanh chóng cho sức khỏe của bạn.

Trong bài viết này, Đa khoa Phương Nam sẽ chia sẻ một số cách sử dụng nước nghệ tươi theo cách đúng và theo công thức chuẩn nhất. Với sự kiên trì, bạn có thể đạt được vóc dáng thon gọn, cải thiện tình trạng da đang gặp phải, giúp bạn tự tin về diện mạo bên ngoài.

Dùng nghệ tươi

Nguyên liệu:

• 1 – 2 củ nghệ tươi loại to.

Dụng cụ:

• 1 lọ thủy tinh sạch để đựng.
• 1 máy xay sinh tố.
• 1 rây để lọc bã.

Hướng dẫn:

• Rửa sạch nghệ tươi và để nghệ ráo.
• Cắt nghệ thành từng lát nhỏ và đặt vào máy xay sinh tố để làm nhuyễn. Sau đó, lọc lấy nước cốt bằng rây để loại bỏ phần bã. Hoặc bạn có thể sử dụng máy ép để ép củ nghệ và lấy nước.
• Đổ nước ép nghệ vào lọ thủy tinh sạch và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách sử dụng:

Uống 1 cốc hỗn hợp nước ép đã chế biến mỗi ngày. Thời điểm tốt nhất để uống là trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Hãy duy trì việc uống này trong thời gian dài để đạt được kết quả giảm mỡ như mong muốn.

Sữa nghệ giảm cân

Được coi là một “thần dược” giúp giảm cân, phụ nữ sử dụng nghệ để giúp đạt hiệu quả vóc dáng đẹp. Chất Curcumin, hoạt chất chính của nghệ, khi đi vào cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa. Đồng thời, nó còn ngăn chặn sự phát triển của các mao mạch máu mới trong lớp mỡ. Nhờ điều này, nghệ tươi có khả năng ngăn chặn cung cấp dưỡng chất cho mô mỡ, ngăn cản sự phát triển của chúng. Vì vậy, nghệ tươi có khả năng giảm cân tốt đến mức đáng kinh ngạc.

Ngoài ra, nghệ tươi còn có tác dụng hỗ trợ giảm lượng Cholesterol thừa trong máu, duy trì mức Cholesterol ổn định. Điều này không chỉ hỗ trợ việc giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp mà còn ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ. Những căn bệnh này thường liên quan trực tiếp đến tình trạng béo phì, có thể gây nguy hại đến tính mạng. 

Vì vậy, bạn nên kết hợp nghệ với sữa để uống, cân nặng của bạn sẽ có sự cải thiện đáng kể.

Hướng dẫn:

Kết hợp nước ép nghệ với sữa chua không đường và uống. Dùng trước bữa ăn chính khoảng 30 phút mỗi ngày, sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy mỡ bụng đáng ghét bắt đầu biến mất.

Kết hợp nghệ tươi với mật ong

Sự kết hợp giữa nghệ tươi và mật ong sẽ tạo ra một thức uống giúp giảm cân hiệu quả. Lý do cho điều này là do các khoáng chất như Kali, Canxi, vitamin B, C có trong mật ong sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Khi chất này được cung cấp cho cơ thể, nó sẽ thúc đẩy quá trình loại bỏ mỡ thừa cùng với việc ngăn chặn tình trạng da bị nhăn nheo và sạm đen khi giảm cân. 

Hướng dẫn:

• Kết hợp nước ép nghệ tươi nguyên chất với 2 muỗng mật ong và một ít nước ấm, bạn sẽ có một ly thức uống tốt cho sức khỏe, giảm cân.

Cách sử dụng:

• Để áp dụng công thức này để giảm cân, bạn nên uống mỗi sáng trước khi ăn.

Nghệ tươi kết hợp với gừng và chanh

Kết hợp giữa nghệ tươi, gừng và chanh sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt vóc dáng mơ ước. Vì vậy, chỉ cần kiên trì trong một khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ có thể thấy sự thay đổi vượt bậc trong vóc dáng, vòng eo được tôn lên.

Hướng dẫn:

• Ép lấy nước từ nghệ tươi và gừng tươi, sau đó pha chế cùng với mật ong rồi thêm một ít đá. Để việc uống dễ dàng hơn, bạn có thể thêm mật ong.

Cách sử dụng:

• Uống hỗn hợp này mỗi ngày, duy trì trong ít nhất một tháng. Bạn sẽ chứng kiến sự giảm cân đáng kể, đặc biệt là vùng bụng sẽ trở nên săn chắc và da sẽ trở nên mịn màng, đẹp hơn.

Uống nghệ tươi thường xuyên có tốt không?

Mặc dù mang lại lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, đặc biệt trong việc giảm cân, việc uống nghệ tươi thường xuyên vẫn là một vấn đề nhiều chị em quan tâm. Câu hỏi liệu uống nước nghệ tươi có giảm cân không đã được giải đáp: Có.

Tuy nhiên, việc uống nghệ tươi thường xuyên và tác động của nó đến cơ thể là một vấn đề mà vẫn còn có nhiều ý kiến khác nhau. Để giải đáp điều này, hãy sử dụng nghệ tươi một cách hợp lý. Uống một lượng nhỏ mỗi ngày, không lạm dụng quá mức. Dù tốt đến đâu, việc lạm dụng cũng không khuyến khích.

Bởi vì nghệ có tính chất cay, có thể tạo ra cảm giác nóng trong cơ thể. Vì vậy, tốt hơn hết là sử dụng nghệ trong khoảng thời gian ngắn và hạn chế liều lượng.

Hy vọng rằng thông tin về việc uống nước nghệ tươi có giảm cân không và những điều cần biết mà Đa khoa Phương Nam đã chia sẻ sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về việc làm đẹp, chăm sóc sức khỏe, tạo nét quyến rũ của mình một cách tối ưu.