Cách Vệ Sinh Đầu Nhũ Hoa Khi Mang Thai Đúng Nhất

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGÔ THỊ VINH

Bác sĩ Sản khoa I Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Khi mang thai nhũ hoa sẽ có những thay đổi nào?

Trước khi khám phá cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem nhũ hoa của mẹ bầu sẽ có những thay đổi nào nhé. Bên cạnh tình trạng ốm nghén, thai phụ có thể sẽ cảm thấy khó chịu vì sự thay đổi của nhũ hoa, điển hình như sau:

To và nhạy cảm: Ngực của bạn sẽ to ra gấp 1,5 lần khi mang thai. Bên cạnh đó, chị em còn dễ bị đau, nhạy cảm, tức ngực khi đụng chạm.

Núm vú to và sẫm màu: Núm vú sẽ to dần khi nội tố thay đổi, lúc này vùng da xung quanh vú của mẹ bầu cũng trở nên sậm màu hơn.

Rò rỉ sữa non: Ngực của thai phụ có thể rò rỉ sữa non màu vàng và đặc lại ngay tại đầu ti. 

Các tĩnh mạch tối lại: Tĩnh mạch dọc theo vùng ngực có thể hiện rõ hơn và trở nên sẫm màu do lưu lượng máu gia tăng trong bầu ngực.

[Xuất hiện các hạt nhỏ li ti: Các hạt Montgomery sẽ xuất hiện rải rác xung quanh quầng vú. Đây là những tuyến bã chuyên sản xuất dầu trên bầu ngực. Sau này, bé sẽ chạm môi vào các hạt này khi bạn cho con bú để báo cho nhũ hoa tiết sữa. Bên cạnh đó, hạt Montgomery còn tiết ra mùi đặc trưng, giúp bé tìm đến đầu ti mẹ dễ dàng hơn.

Chăm sóc nhũ hoa khi mang thai ra sao? Cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai như thế nào đúng?

Tiếp theo, Đa khoa Phương Nam sẽ gợi ý cho bạn một số cách để chăm sóc và vệ sinh nhũ hoa khi mang thai nhé.

 Chọn áo ngực phù hợp

Trong thời gian mang thai, bầu ngực của bạn sẽ liên tục thay đổi kích cỡ. Do đó bạn cần chọn được áo ngực phù hợp để bảo vệ vòng 1 của mình. Mẹ bầu nên chọn loại áo ngực dễ thông hơi, mềm mại, chất liệu của mặt trong êm ái để không khiến núm vú bị kích ứng, bảo vệ vòng 1 khỏi những tổn thương mô và ngăn ngừa tình trạng chảy sệ. 

Khi bụng ngày càng lớn hơn, để không khiến chân ngực bị đau, mẹ nên hạn chế dùng áo ngực có gọng. Bên cạnh đó, khi mua áo ngực, chị em nên chọn kích thước lớn hơn hiện tại 1 size để có thể dùng được lâu dài. 

 Massage vòng 1

Dùng bông gòn mềm hoặc tay massage vòng 1 mỗi ngày sẽ hỗ trợ lưu thông máu, giúp ngực thêm săn chắc, ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ. Bên cạnh đó, xoa bóp ngực còn giúp da phần núm vú và quầng vú đầy lên, làm gia tăng khả năng chịu lực.

Trong trường hợp núm vú cứng, vòng 1 bị đau, cương, trước khi massage mẹ nên áp khăn nóng vào mỗi bên hoặc dùng dầu dừa, dầu oliu xoa bóp núm vú nhẹ nhàng. Mỗi lần massage khoảng 5 phút. Nhẹ nhàng xoa bóp ngực còn đặc biệt có lợi cho việc nâng cao khả năng kháng bệnh của vú. Đồng thời tăng cường máu của vú, hỗ trợ tuần hoàn bạch huyết, kích thích tiết sữa sau sinh tốt hơn.

Với chị em có núm vú bị thụt sâu, ngắn cần massage toàn bộ vú, tiến hành xoa bóp đầu núm vú và kéo núm vú lồi lên. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên kích thích vòng 1 trong thời điểm sắp sinh. Vì điều này có thể vô tình kích thích tử cung co giật, dẫn đến hiện tượng sinh non. Nếu thấy bụng dưới căng tức từng cơn khi massage vùng ngực, bạn cần dừng lại ngay để đảm bảo an toàn.

 Vệ sinh vòng 1

Cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai như thế nào đúng? Bạn nên vệ sinh nhũ hoa tối thiểu 1 lần/ngày. Sau khi tắm, bạn cần dùng nước ấm để vệ sinh nhũ hoa cũng như sử dụng khăn mềm để loại bỏ lớp tế bào chết tích tụ. Núm vú có thể rò rỉ sữa non trong 3 tháng cuối thai kỳ. Bạn cần thay áo ngực thường xuyên để tránh làm núm vú bị ẩm, dẫn đến tình trạng nhiễm trùng, nứt nẻ.

Ngoài ra, chị em có thể dùng miếng đệm vú để giữ cho núm vú khô ráo. Đặc biệt, hãy thường xuyên rửa núm vú để tránh tình trạng chất lỏng bám thành từng mảng ở đầu ti. Hiện tượng này có thể gây ra mùi hôi, viêm nhiễm. 

 Không sử dụng xà phòng để vệ sinh nhũ hoa

Để thực hiện đúng cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai, bạn nên tránh dùng xà phòng. Lý do là vì xà phòng có xu hướng khiến núm vú bị khô, tiềm ẩn nguy cơ gây ra tình trạng nứt nẻ.

 Sử dụng kem dưỡng ẩm

Cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai như thế nào đúng? Khi em bé trong bụng được 4 – 5 tháng, để loại bỏ các chất tiết ra đang tích tụ trên núm vú, bạn nên dùng nước sạch để rửa 1 lần/ngày. Tiếp theo tiến hành bôi kem dưỡng lên để tránh làm nứt đầu vú khi cho con bú sau này. 

 Chú ý chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ

Mẹ bầu cần hạn chế dùng thực phẩm chứa Caffeine, cồn như cà phê, ca cao, nước ngọt, bia, rượu, kem cũng như một số loại thuốc giảm đau. Vì chúng có thể gây ra cảm giác khó chịu, căng tức ở vòng 1. Bên cạnh đó, bạn không nên ăn quá nhiều chất béo, dầu mỡ để tránh khiến ngực đau nhức hơn. Ngoài ra, để hạn chế sản sinh Hormone Prolactin (một trong những nguyên nhân gây đau nhũ hoa), mẹ bầu cần bổ sung thêm Vitamin B, C, Canxi vào khẩu phần. 

Tiết sữa non sớm có phải là dấu hiệu nguy hiểm không?

Chúng ta vừa tìm hiểu về cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai. Vậy tiết sữa non sớm có phải là dấu hiệu nguy hiểm không? Tiết sữa non khi mang thai từ tháng thứ 6 trở đi là tình trạng rất bình thường.

Đầu tiên, mẹ bầu sẽ thấy đầu ti xuất hiện những gợn trắng. Dấu hiệu này cho thấy thai phụ chuẩn bị tiết sữa non. Một vài ngày sau đó, dấu hiệu tiết sữa thật sự sẽ xuất hiện. Sữa non sẽ đặc dính và có màu vàng. Nếu sữa non tiết quá sớm (từ tháng thứ 5 trở về trước) thì bạn nên đến cơ sở y tế thăm khám. Đó có thể là triệu chứng cho thấy nội tiết tố thay đổi.

Bạn không nên lo lắng nếu sữa non có lẫn máu. Vì hiện tượng này có thể là do số lượng của các mạch máu tập trung quanh vùng ngực phát triển quá nhanh. Nó không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lẫn quá nhiều máu trong sữa non kèm theo hiện tượng căng tức bầu ngực, bạn nên đi khám ngay.

Một số lưu ý quan trọng cần nhớ

Những thay đổi ở nhũ hoa và ngực là một phần tất yếu của thai kỳ. Để đảm bảo nguồn sữa cho con và giữ sức khỏe thật tốt, mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề quan trọng dưới đây:

• Luôn thực hiện đúng cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai. Lưu ý nên dùng nước sạch hoặc nước ấm để vệ sinh vòng 1. Tuy nhiên, mẹ bầu tránh dùng nước nóng quá 45 độ C.
• Thường xuyên thay áo ngực, ít nhất 1 lần/ngày để tránh tạo ra cảm giác ẩm ướt, bí bách do sữa non, mồ hôi tích tụ.
• Kiểm tra ngực thường xuyên. Hãy đi khám nếu bạn thấy xuất hiện dấu hiệu bất thường khiến bản thân lo lắng.
• Để ngăn ngừa tình trạng ngực bị chảy xệ khi mang thai, bạn nên thực hiện một số bài tập đơn giản mỗi ngày, ví dụ như xoay cánh tay.