Hotline:
1800 2222
Tác giả: Duyen Nguyen Ngày đăng: Tháng năm 8, 2024
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Mục Lục Bài Viết
Bánh gio mật mía là một món bánh tuổi thơ của biết bao thế hệ người Việt, với lớp nếp mềm dẻo ăn kèm mật mía đơn giản nhưng lại mang sức hấp dẫn khó cưỡng. Trung bình một chiếc bánh gio cỡ vừa không nhân khoảng 100g chứa khoảng 250 – 300 calo – khá cao so với lượng calo của một món ăn vặt, tương đương với calo của bánh tằm khoai mì hay calo của bánh ít.
Bánh gio trước đây chỉ là một khối bột màu vàng trong vị nhạt, ăn kèm với mật mía, đường hoặc mật ong. Nếu như bạn ăn bánh gio cùng mật mía, mật ong hoặc đường thì lượng calo sẽ dao động khoảng 400 – 600 calo.
Hiện nay bánh gio mật mía đã được biến tấu theo khẩu vị từng vùng miền, được chia thành 2 loại là bánh tro đậu xanh và bánh tro nhân dừa, chứa khoảng 400-500 calo.
Trong nền ẩm thực Việt, bánh gio được xem là loại bánh dân dã cực kỳ độc đáo, mang đậm nét “thuần Việt” và được sử dụng trong những dịp lễ Tết. Bánh gio rất dễ ăn, hương vị thơm ngon, vì thế bạn có thể dễ dàng tìm mua bánh gio mật mía ở khắp mọi nơi, từ hàng quán cho đến vỉa hè.
Những chia sẻ trên cho bạn biết được bánh gio mật mía bao nhiêu calo?. Với lượng calo khá cao này, bánh gio mật mía gây ảnh hưởng gì đối với sức khỏe? Mời bạn tiếp tục tham khảo phần tiếp theo.
Bánh gio mật mía tuy ngon nhưng chứa lượng tinh bột cao từ gạo nếp, nhiều đường từ mật mía và hàm lượng calo lớn 400 – 600 calo. Do đó, nếu bạn ăn nhiều sẽ dễ gây béo, tăng đường huyết.
Ngoài dễ gây tăng cân, nếu ăn quá nhiều bánh gio mật mía còn ảnh hưởng đến sức khỏe như:
Bánh gio mật mía là món bánh thơm ngon, để hạn chế được những ảnh hưởng đối với sức khỏe, bạn có thể tham khảo một số cách thưởng thức bánh gio mật mía lành mạnh dưới đây nhé!
Bánh gio mật mía chứa lượng calo khá cao, dễ gây tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn ăn liên tục. Tuy nhiên, vẫn có cách thưởng thức bánh gio mật mía lành mạnh giúp bạn hạn chế được lượng calo, giảm nguy cơ mắc bệnh về tiêu hóa, tiểu đường,…
Bánh gio mật mía là món ăn ngon, mang đậm hương vị truyền thống. Tuy nhiên, chúng chứa lượng đường và calo khá cao dễ gây tăng cân cùng nhiều bệnh lý như tiểu đường, tiêu hóa,…Để hạn chế những ảnh hưởng đối với sức khỏe, bạn nên kết hợp ăn bánh gio cùng các loại trái cây tươi, chia nhỏ khẩu phần ăn, tập luyện thể dục, uống trà xanh khi ăn.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
