Tham vấn y khoa: Bác sĩ Ngô Thị Vinh | Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng Bảy 26, 2021
Mục Lục Bài Viết
Cách chăm sóc thai nhi trong bụng mẹ bằng chế độ dinh dưỡng rất dễ thực hiện, gồm có:
Các mạch máu sẽ bị co thắt đột ngột nếu ăn quá nhiều kem. Trong kem có thể chứa vi khuẩn Listeria gây sinh non, thai chết lưu, sảy thai và nhiễm trùng ở trẻ sơ sinh. Ngoài ra, mẹ bầu ăn kem dễ làm cơ thể tăng cân nhanh, phải sinh mổ vì có hàm lượng đường khá cao.
Cách chăm sóc thai nhi trong bụng mẹ tiếp theo là bổ sung rau xanh, trái cây, dầu cá vào thực đơn thường xuyên. Những thực phẩm này là nguồn bổ sung chất xơ và chất chống Oxy hóa hoàn hảo. Để tận dụng được dưỡng chất chống Oxy hóa dồi dào, mẹ bầu nên lựa chọn các loại rau có màu xanh đậm, cá mồi, cá thu, cà chua, việt quất, đu đủ,… Những dưỡng chất này cũng rất thiết yếu cho sự phát triển của đôi mắt, não bộ thai nhi, giảm nguy cơ sinh non.
Để bổ sung chất dinh dưỡng cho em bé, ngăn ngừa béo phì ở mẹ,… thai phụ nên nạp thêm Axit Folic từ ngũ cốc, điển hình là gạo lứt, ngũ cốc, yến mạch, ngô, các loại đậu, bánh mì. Lưu ý, bánh mì phải được làm từ bột mì ngô thay vì bột mì tinh chế.
Chị em khi mang thai đừng có quan niệm phải ăn gấp đôi. Vì lượng Calo ở thời gian này đòi hỏi khoảng 15%. Nhưng khoáng chất và Vitamin tăng gấp ba lần nên thai nhi không thể nào hấp thu hết.
Hàm lượng Probiotic trong sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, hỗ trợ làm giảm sự phát triển của bệnh Eczema ở trẻ sơ sinh.
Để thực hiện cách chăm sóc thai nhi trong bụng mẹ này, chị em hãy ăn nhiều hoa quả, thịt đỏ, rau xanh, trứng và bột mì. Chất Sắt có vai trò rất quan trọng cho quá trình cấu thành máu và hoàn thiện các cơ quan của thai nhi.
Mẹ bầu uống bia rượu sẽ tác động tiêu cực đến quá trình phát triển hệ thần kinh của thai nhi, làm tăng nguy cơ sảy thai và thai chết lưu,…
Mẹ bầu hãy ưu tiên dùng các món được chế biến chín kỹ, uống nước sôi để nguội. Tránh ăn thực phẩm tái sống như trứng ốp la, thịt tái,… Cách chăm sóc thai nhi trong bụng mẹ này tuy đơn giản nhưng rất có lợi cho sức khỏe.
Nội tiết tố trong cơ thể chị em đã thay đổi nhiều khi mang thai. Lúc này, cần nhiều nước để chuyển Oxy và dưỡng chất đến thai nhi, tăng lưu lượng máu trong bào thai, cung cấp cho dịch ối.
Vitamin E giúp em bé giảm nguy cơ bị dị ứng, Eczema, hen suyễn,… Những thực phẩm chứa nhiều Vitamin E phải kể đến là dầu thực vật, rau xanh, các loại hạt,…
Nếu gia đình có tiền sử dị ứng hoặc mắc bệnh hen suyễn, các nhà khoa học khuyên bạn không nên ăn đậu phộng. Vì đậu phộng có thể khiến bạn bị dị ứng và ảnh hưởng đến cả thai nhi trong bụng.
Mẹ bầu nên bổ sung thêm Vitamin dạng tổng hợp có trong viên Canxi hoặc Sắt. Bạn hãy uống sau bữa ăn để hấp thụ đủ.
Mẹ bầu không nên dùng các món chứa chất kích thích như trà, cà phê,… Nếu thai phụ tiêu thụ chúng trong thai kỳ có nguy cơ khiến con yêu sinh ra bị nhẹ cân. Bạn tránh hấp thụ quá 300 mg/ngày, tương ứng với khoảng 4 tách cà phê, 6 cốc trà, 3 cốc cà phê đặc.
Dưới đây là cách chăm sóc thai nhi trong bụng mẹ thông qua thói quen sinh hoạt:
Vitamin D có trong ánh sáng mặt trời đóng vai trò vô cùng quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh trung ương. Điển hình là hỗ trợ hấp thụ Magie, nguyên tố cần thiết để xây dựng các mô. Bên cạnh đó, thu nạp thêm Phốt pho, Canxi giúp ổn định xương và hình thành thai nhi. Lưu ý, ánh nắng mẹ bầu nên tiếp xúc là trước 8 giờ sáng và sau 4 giờ chiều.
Cách ngủ này tăng cường lưu lượng máu cho thai nhi. Từ đó, giúp máu chuyển về con yêu ở mức lớn nhất. Nếu chị em nằm ngửa có thể dẫn đến triệu chứng giảm huyết áp, gây ra tình trạng ngáy ngủ, chóng mặt, tăng cân thậm chí ngừng thở vô cùng nguy hiểm. Để có giấc ngủ ngon, mẹ bầu nên cân nhắc dùng gối chữ U được thiết kế riêng cho phụ nữ mang thai.
Nhịn tiểu làm nguy cơ bị viêm đường tiết niệu tăng lên, bệnh lý này là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn co thắt tử cung, dẫn đến biến chứng sinh non. Mẹ bầu dễ bị nhiễm khuẩn đường ruột nếu nhịn tiểu thường xuyên. Do đó, thai phụ nên đi tiểu ngay khi có nhu cầu.
Từ cuối tuần thứ 27 – 32 là thời gian con yêu hoạt động rõ nhất. Lúc thai nhi ngủ sẽ không cử động, do đó mẹ bầu nên học cách nhận biết các biểu hiện như tiếng gõ nhịp vào thành bụng méo hay lệch một bên. Mẹ bầu hãy liên hệ với bác sĩ ngay để thăm khám kịp thời khi thấy thai nhi cử động ít hơn bình thường hoặc hoàn toàn ngừng hẳn.
Một số chị em khi mang thai dễ bị sâu răng. Vì thai nghén ảnh hưởng đến khẩu vị ăn uống, thích ăn đồ ngọt. Thế nên, chị em hãy hạn chế dùng món chứa hàm lượng đường cao. Thay vào đó uống nhiều sữa, tránh tiêu thụ chất béo, ăn trái cây.
Vì chúng có thể chứa vi khuẩn Toxoplasmosis làm phá hủy não bộ của thai nhi và gây mù lòa.
Tiền sản giật rất dễ xảy ra trong thai kỳ. Những yếu tố làm tăng nguy cơ gây bệnh phải kể đến là thiếu dinh dưỡng, thừa cân, mắc bệnh răng miệng, tăng huyết áp và di truyền (tiền sử bệnh tật trong gia đình).
Một vài nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, bệnh liên cầu khuẩn nhóm B có thể xâm nhập vào cơ thể thai nhi từ mẹ. Dẫn đến bệnh viêm màng não và nhiễm trùng máu ở bé, thậm chí gây biến chứng chết thai. Do đó, mẹ bầu phải phòng tránh để bản thân không mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.
Để chăm sóc thai nhi tốt và hưởng được những ưu đãi chính đáng, chị em nên lưu ý đến chế độ thai sản tại nơi làm việc của mình, cũng như tham gia bảo hiểm y tế đầy đủ.
Hệ thần kinh của thai nhi sẽ chịu ảnh hưởng tiêu cực nếu mẹ bầu tắm vào buổi tối. Vì làn da sẽ trở nên nhạy cảm hơn khi mang thai. Do đó, chị em nên tắm thật sớm vào buổi chiều. Đây là cách chăm sóc thai nhi trong bụng mẹ đơn giản nhưng vẫn vô cùng hữu ích.
Quá trình lưu thông máu sẽ ở mức cao nhất khi mẹ bầu hoạt động, rất có lợi cho sự phát triển của não bộ thai nhi.
Trong quá trình đi lại, di chuyển mẹ bầu phải hết sức cẩn thận. Nếu ngồi xe hơi phải thắt dây an toàn đầy đủ, tránh nguy hiểm có thể xảy ra cho thai nhi khi phanh gấp hoặc va chạm. Đây là cách chăm sóc thai nhi trong bụng mẹ cần thiết và rất hữu ích.
Do quá trình hình thành hệ thần kinh của thai nhi sẽ chịu ảnh hưởng nhiều từ mẹ. Để trí não bé phát triển một cách khỏe mạnh, mẹ bầu nhất định phải giữ cho đầu óc thật thư giãn, thoải mái.
Khói thuốc sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu dễ bị sinh non, tai biến sản khoa, vỡ ối sớm,…
Cách chăm sóc thai nhi trong bụng mẹ này nhất định phải được thực hiện. Chị em nên trao đổi cụ thể và thành thật với bác sĩ về tình hình sức khỏe của bản thân cũng như thai nhi. Từ đó, bác sĩ sẽ có biện pháp hỗ trợ chăm sóc thật tốt, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.
Khi đối mặt với bệnh cảm cúm, ho, sốt,… thai phụ nên đến cơ sở y tế thăm khám. Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp. Vì nếu tự ý uống thuốc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi như gây sảy thai, dị tật thai nhi, thai chết lưu,…
Mẹ bầu nhất định phải theo dõi thật kỹ những dấu hiệu bất thường của cơ thể và thai nhi cho đến khi sinh con ra đời.
Cách chăm sóc thai nhi trong bụng mẹ bằng thai giáo cũng rất hữu hiệu, điển hình là cho em bé nghe nhạc. Âm thanh bên ngoài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi. Do đó, mẹ bầu nên thường xuyên trò chuyện với con, giúp kích thích thính giác, thị giác và cử động của thai nhi. Đây cũng chính là bí quyết giúp thai nhi thông minh hơn một cách khoa học.
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
