3 Cách Sử Dụng Hạt Tiêu Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả

Trang chủ > Khoa khác > Y học dự phòng > 3 Cách Sử Dụng Hạt Tiêu Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả

Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng Mười 9, 2023

Hạt tiêu là một loại gia vị phổ biến trong mỗi bữa ăn của người Việt. Nó không chỉ gia tăng hương vị cho món ăn mà còn hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu ngay 3 cách sử dụng hạt tiêu giảm mỡ bụng trong bài viết dưới đây nhé!

Tác dụng giảm mỡ của hạt tiêu đen?

Hạt tiêu đen chứa Piperine – một hợp chất ngăn ngừa sự hình thành các tế bào mỡ mới. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng những hoạt chất trong tiêu đen còn có khả năng làm giảm mỡ bụng và Cholesterol hiệu quả, cụ thể:

  • Hạt tiêu chứa chất dinh dưỡng thực vật: Nhiều nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng tiêu đen thúc đẩy tiêu hóa thức ăn hiệu quả. Thêm vào đó, lớp ngoài của hạt tiêu còn chứa những chất dinh dưỡng thực vật còn hỗ trợ kích thích sự phân hủy các tế bào mỡ.
  • Hạt tiêu chứa ít Calo hơn: Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng thì có thể thêm tiêu đen vào món ăn để giúp kiểm soát hàm lượng Calo nạp vào cơ thể. Một thìa cà phê tiêu đen chỉ chứa 8 Calo – một sự thay thế hoàn hảo cho các loại gia vị và nước sốt.
  • Hạt tiêu ngăn ngừa tế bào mỡ mới hình thành: Nhiều hoạt chất trong tiêu cũng có khả năng làm giảm Triglycerides, axit béo, Phospholipids và Cholesterol trong Lipid, huyết tương. Hạt tiêu cũng làm tăng nồng độ Cholesterol tốt, ngăn chặn một số tế bào mỡ mới hình thành trong cơ thể.
  • Tăng tốc độ trao đổi chất: Tiêu đen cũng ảnh hưởng tới sự chuyển hóa Lipid, có khả năng sinh nhiệt thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.
  • Hạt tiêu ngăn ngừa ứng kích oxy hóa trong bệnh béo phì: Những người béo phì thường tiêu thụ thực phẩm nhiều chất béo – nguyên nhân chính dẫn tới oxy hóa và bệnh ung thư, Alzheimer, Parkinson. Điều đáng mừng là tiêu đen có khả năng làm giảm đáng kể kích ứng oxy hóa gây ra lượng chất béo cao.
  • Hạt tiêu đốt cháy Calo trong cơ thể: Kết hợp tiêu đen với những loại gia vị khác có thể đốt cháy lượng Calo dư thừa trong nhiều giờ sau khi ăn.
  • Hạt tiêu đen hấp thu chất dinh dưỡng nhanh hơn: Hãy thêm hạt tiêu đen vào những món ăn kiêng của bạn. Tiêu thụ hạt tiêu đen có thể thúc đẩy cơ thể tiêu hóa nhiều chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm nhanh hơn do đó giúp giảm cân.
  • Tiêu đen cắt giảm chất béo trong nội tạng: Chất béo trong nội tạng dễ dẫn tới một số bệnh như đái tháo đường type 2, cao huyết áp, chứng sa suy giảm trí nhớ, ung thư. Tuy nhiên tiêu đen lại chứa chất chống oxy hóa, chất béo trong cơ thể nên cắt giảm chất béo trong nội tạng hiệu quả.
Tác dụng giảm mỡ của hạt tiêu đen?
Các thành phần trong hạt tiêu đen hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả

Nhờ tất cả những lý do này, hạt tiêu đen được xem là một nguyên liệu hiệu quả trong việc giảm cân. Trong phần tiếp theo hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về 3 cách sử dụng hạt tiêu giảm mỡ bụng hiệu quả nhé!

3 cách sử dụng hạt tiêu để giảm mỡ 

Kết hợp hạt tiêu vào trong chế độ ăn hàng ngày của bạn là một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn đối với sức khỏe. Dưới đây là 3 cách sử dụng hạt tiêu giảm mỡ bụng mà bạn có thể tham khảo.

Uống trà tiêu

Uống trà tiêu đen là một trong những phương pháp sử dụng hạt tiêu giảm mỡ hiệu quả. Sức nóng của trà tiêu sẽ làm tăng cao quá trình sinh nhiệt của cơ thể từ đó đốt cháy Calo một cách nhanh chóng. Thêm vào đó, để nâng cao hiệu quả giảm mỡ thừa, cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất thì bạn nên uống trà tiêu sau mỗi bữa ăn. Để chuẩn bị, bạn đun một thìa cà phê tiêu đen xay với nước sôi. Để yên trong vài phút sau đó lọc rồi thưởng thức.

3 cách sử dụng hạt tiêu để giảm mỡ 
Trà tiêu đen giúp sinh nhiệt trong cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả

Nước giải độc hạt tiêu

Thêm một cách giúp bạn giảm mỡ với hạt tiêu chính là sử dụng nước giải độc hạt tiêu. Phương pháp này còn khá mới mẻ tuy nhiên mang lại hiệu quả giảm cân cao. Hỗn hợp nước giải độc hạt tiêu có khả năng làm sạch hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ bụng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Buổi sáng, hãy bắt đầu ngày mới với một ly nước giải độc tiêu để kích hoạt quá trình trao đổi chất. Đây cũng là một cách dùng hạt tiêu giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn nên tham khảo áp dụng.

Thêm gia vị cho bữa ăn

Đây là cách đơn giản nhất mà bạn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ tiêu. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hoạt chất Piperine trong tiêu giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Thêm gia vị cho bữa ăn
Thêm hạt tiêu vào bữa ăn là một biện pháp đơn giản và hiệu quả để thúc đẩy quá trình giảm cân

Hy vọng với 3 cách sử dụng hạt tiêu giảm mỡ bụng mà Đa khoa Phương Nam đã chia sẻ sẽ giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn. Nếu có câu hỏi khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1900 633 698 hoặc 0868 666 968.

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Bài viết trước
Thực Đơn Keto Chay 7 Ngày Đơn Giản Dễ Làm
Bài viết tiếp theo
Quy Tắc Hara Hachi Bu giảm Cân Sống Thọ

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Chat ngay 1