Dấu Hiệu Và Cách Điều Trị Mãn Dục Ở Nam Giới

Mãn dục ở nam giới có giống mãn kinh ở phụ nữ không?

Đối với phụ nữ, giai đoạn mãn kinh thường xảy ra trong khoảng từ 40 – 58 tuổi (độ tuổi trung bình là 51). Đây là một quá trình tự nhiên của lão hóa cơ thể và khi chuyển từ tiền mãn kinh, nữ giới thường phải đối mặt với những biến động về nội tiết, tâm sinh lý. Sự không ổn định trong hệ thống nội tiết cũng đi kèm với nhiều rối loạn khác, chủ yếu là thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt, tính chất của chu kỳ này.

Trong giai đoạn này, buồng trứng bắt đầu giảm chức năng, dẫn đến việc giảm sản xuất hai loại hormone quan trọng là Estrogen và Progesterone. Mất cân bằng nội tiết tố nữ có thể gây ra sự không đều trong quá trình rụng trứng, đồng thời dẫn đến các vấn đề như rối loạn kinh nguyệt, ngừng kinh hoàn toàn.

Ngoài ra, cơ quan sinh dục của phụ nữ cũng trải qua những biến đổi, bao gồm sự teo nhỏ và chảy xệ của ngực, sự teo, khô của vùng âm hộ, âm đạo, khô rát trong quan hệ, giảm ham muốn tình dục.

Xem thêm:

• Phụ nữ tiền mãn kinh nên có chế độ ăn như thế nào?
• Hiểu hơn về tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh

Ở nam giới, trong quá trình lão hóa, nồng độ Testosterone giảm đi. Testosterone là hormone quan trọng chịu trách nhiệm cho những đặc điểm như giọng nói trầm, lông mặt và cơ thể, cũng như sự phát triển, duy trì chức năng sinh dục nam. Mức Testosterone hoạt động bình thường là điều kiện để duy trì ham muốn tình dục, khả năng sinh sản ở nam giới.

Sự giảm Testosterone có thể dẫn đến các triệu chứng “mãn kinh” nam giới, bao gồm nóng bừng, trầm cảm, lo lắng, mệt mỏi, mất khối lượng cơ bắp và rối loạn cương dương. Những thay đổi sẽ tương tự như thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, trạng thái tinh thần. Một số thuật ngữ khác nhau được sử dụng để mô tả tình trạng này, bao gồm thiếu hụt Testosterone, suy giảm Testosterone hoặc mãn dục ở nam giới.

Dấu hiệu mãn dục ở nam giới là gì?

Bắt đầu vào độ tuổi trung niên, phái mạnh thường suy giảm nồng độ hormone Testosterone khá nhiều. Tình trạng này gây ra mãn dục ở nam giới với các biểu hiện đặc trưng:

• Rối loạn chức năng tình dục: Mãn dục có thể gây ra các vấn đề như rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục hoặc khó khăn trong việc duy trì, đạt được cương cứng.
• Thay đổi ngoại hình, tính cách: Đây là dấu hiệu điển hình mãn dục ở nam giới. Một số người có thể trải qua các thay đổi về ngoại hình, bao gồm sự giảm khối lượng cơ bắp, tăng mỡ cơ thể và giảm sức mạnh. Tính cách cũng thay đổi, bao gồm tình trạng trầm cảm, lo lắng, mất tự tin.
• Mắc một số bệnh lý tuổi mãn dục: Nam giới ở độ tuổi mãn dục có nguy cơ cao hơn về một số bệnh lý như tiểu đường, bệnh tim mạch và tăng cường tiền đình (tăng cường tuyến tiền liệt). Các vấn đề về sức khỏe này sẽ ảnh hưởng đến chức năng tình dục, sức khỏe nói chung. 

Cách cải thiện tình trạng mãn dục ở nam giới

Khác với thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ, quá trình suy giảm Testosterone ở nam giới diễn ra chậm hơn, thường giảm mức khoảng 1 – 2% mỗi năm. Điều này không đồng nghĩa với việc tinh hoàn mất đi khả năng sản xuất Testosterone. Mặc dù nồng độ Testosterone giảm, nam giới vẫn có khả năng sản xuất tinh dịch và sinh sản.

Tuy nhiên, các ảnh hưởng tiêu cực khác của sự giảm Testosterone khiến nam giới dễ trải qua khó khăn tương tự như phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh. Liệu có biện pháp nào giúp chậm lại quá trình này hoặc cải thiện những ảnh hưởng của nó không? 

Theo các chuyên gia nam học, việc làm chậm quá trình này hoặc can thiệp để cải thiện một số ảnh hưởng của sự suy giảm khả năng sinh dục là có thể. Ngoài việc thăm bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn về biện pháp can thiệp phù hợp, phái mạnh cũng cần duy trì lối sống lành mạnh nhằm giúp làm chậm quá trình giảm Testosterone, giảm thiểu và cải thiện những triệu chứng “mãn kinh” khó chịu ở nam giới.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cải thiện tình trạng mãn dục ở nam giới bằng cách duy trì chế độ sinh hoạt, làm việc hợp lý, đảm bảo giấc ngủ, tránh căng thẳng quá mức, tập thể dục đều đặn, duy trì chế độ ăn uống cân đối với ưu tiên cho thực phẩm lành mạnh, hạn chế sử dụng rượu, không hút thuốc lá. Ngoài ra, duy trì mối quan hệ tình cảm gắn kết với đối tác, thực hiện quan hệ tình dục an toàn, hạn chế thói quen thủ dâm quá mức.