Hotline:
1800 2222
Tác giả: Duyen Nguyen Ngày đăng: Tháng bảy 3, 2024
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Bạn yêu thích rau câu? Rau câu là món tráng miệng thanh mát được lựa chọn hàng đầu. Nhưng bạn có bao giờ thắc mắc rau câu bao nhiêu calo? Liệu nó có phù hợp với kế hoạch giảm cân của bạn? Cùng tìm hiểu về lượng calo trong rau câu để sử dụng một cách lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng.
Mục Lục Bài Viết
Theo nguồn tin từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trung bình 100g rau câu tương đương khoảng 61,7 calo. Rau câu được chế biến theo nhiều cách khác nhau, bổ sung lượng đường, sữa, trái cây,… khi chế biến rau câu làm tăng đáng kể lượng calo. Vì vậy, các loại rau câu trên thị trường thường có lượng calo cao hơn mức trung bình 15 – 25 calo.
Dưới đây là bảng calo trong một số loại thạch rau câu phổ biến:
| Loại thạch rau câu | Calo/100g |
| Thạch rau câu trái cây | 70 – 100 calo |
| Thạch rau câu sữa | 80 -120 calo |
| Thạch rau câu dừa | 80 – 110 calo |
| Thạch rau câu không đường | 28 – 30 calo |
Rau câu ít calo, giàu chất xơ và giàu vitamin. Vì vậy, đây là một trong những loại thực phẩm được nhiều người lựa chọn để bổ sung vào thực đơn giảm cân. Dưới đây là những lý do chính khiến rau câu trở thành thực phẩm giảm cân được ưa chuộng:
Tuy nhiên, để hỗ trợ cho việc ăn rau câu giảm cân hiệu quả, bạn cần lưu ý:
Để thưởng thức rau câu một cách lành mạnh, bạn có thể áp dụng những mẹo nhỏ sau:
Rau câu là một món tráng miệng ngon miệng và bổ dưỡng, phù hợp cho cả người muốn giảm cân và những người yêu thích sự thanh mát. Tuy nhiên, khi sử dụng, hãy tìm hiểu rau câu bao nhiêu calo, ăn với lượng phù hợp để tận hưởng hương vị thơm ngon của loại thực phẩm này mà vẫn giữ gìn vóc dáng thon gọn.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
