[Giải Đáp] Bà Bầu Không Nên Ăn Rau Gì? Vì Sao?

Tác giả: Kim Thành Ngày đăng: Tháng Hai 6, 2022

Mang thai là giai đoạn vô cùng nhạy cảm, vì chức năng sinh lý của mẹ bầu có nhiều thay đổi. Bất kỳ vấn đề gì trong cuộc sống kể cả chế độ dinh dưỡng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Do đó mẹ bầu có rất nhiều thắc mắc về những loại thực phẩm cần kiêng để bảo vệ sức khỏe, điển hình là rau. Vậy bà bầu không nên ăn rau gì? Nếu ăn quá nhiều sẽ gây tác hại ra sao? Xem bài viết này sẽ rõ!

Bà bầu không nên ăn rau gì? Mướp đắng là loại đầu tiên!

Bà bầu không nên ăn rau gì? Mướp đắng là loại thực phẩm hữu ích cho sức khỏe và cũng được xem như vị thuốc mang đến công dụng chữa bệnh hiệu quả. Mướp đắng có chứa nhiều thành phần cần thiết cho mẹ bầu như Mangan, Magie, Kali, Vitamin C, Folate,… Thế nhưng nếu lạm dụng mướp đắng sẽ rất nguy hiểm cho thai phụ. Vì vị đắng của mướp làm tăng co bóp tử cung và dạ dày, gia tăng nguy cơ sinh non hay sảy thai, nhất là với mẹ bầu có tử cung nghiêng, nạo phá thai nhiều lần.

Mặt khác, nhân định ăn mướp đắng gây dị tật thai nhi hiện nay vẫn chưa được kiểm chứng rõ ràng. Dù chưa có nghiên cứu với con người, nhưng khi thử nghiệm trên chuột, mướp đắng làm bào thai chuột bị dị dạng. Vì thế các chuyên gia khuyên mẹ bầu không nên ăn mướp đắng. Ngoài ra, thành phần Vicine trong hạt mướp đắng còn có thể gây ngộ độc ở một số cơ quan nhạy cảm. Do đó thai phụ nên loại bỏ hết hạt khi nấu. Thế nên khi hỏi bà bầu không nên ăn rau gì? Thì mướp đắng sẽ là đáp án đầu tiên.

ba-bau-khong-nen-an-rau-gi-1
Mẹ bầu nên hạn chế ăn mướp đắng

Rau sam

Rau sam rất dễ trồng, thậm chí còn mọc dại trong tự nhiên, thế nhưng hàm lượng dưỡng chất lại có giá trị cao, với nhiều khoáng chất, Vitamin, Axit béo Omega-3. Thế nhưng với mẹ bầu, rau sam sẽ gây kích thích tử cung mạnh và gia tăng tần suất co bóp, điều này vô cùng nguy hiểm cho thai nhi, dễ dẫn đến tình trạng sảy thai.

Rau ngải cứu

Bà bầu không nên ăn rau gì? Ngải cứu được biết đến như một loại thảo dược hữu ích, có tác dụng làm dịu thần kinh, lưu thông máu, giảm đau bụng. Ngải cứu cũng được sử dụng để an thai trong trường hợp chị em bị sảy thai, động thai liên tục. Thế nhưng một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn ngải cứu ở tam cá nguyệt đầu tiên làm tăng nguy cơ co thắt tử cung, chảy máu dẫn đến sảy thai. Do đó, nếu chị em có ý định dùng ngải cứu để an thai thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện nhé.

Rau ngót

Rau ngót có tác dụng nhuận tràng, giải độc, thanh nhiệt,… đồng thời chứa Vitamin K hiếm thấy trong thực vật. Tuy nhiên, chất Papaverin trong rau ngót lại gây co thắt tử cung, tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến sảy thai. Dược thư Việt Nam 2022 khuyến cáo không dùng Papaverin cho mẹ bầu.

ba-bau-khong-nen-an-rau-gi-2
Mẹ bầu cũng cần tránh ăn rau ngót quá nhiều

Rau chùm ngây

Bà bầu không nên ăn rau gì? Rau chùm ngây được đánh giá cao vì sở hữu hàm lượng dưỡng chất đa dạng như Vitamin C gấp 7 lần cam, Protein gấp 2 lần và Canxi gấp 4 lần trong sữa, Kali gấp 3 lần chuối, Sắt gấp 3 lần rau diếp cá, Vitamin A gấp 4 lần cà rốt. Nhưng đây không phải loại rau hữu ích cho thai phụ, vì rau chùm ngây chứa Alpa-sitosterol (Hormone có cấu trúc giống Estrogen) làm co cơ trơn tử cung và gây sảy thai.

Rau răm

Rau răm thường được dùng để ăn kèm trong các món Việt Nam. Công dụng của rau răm khi ăn sống có thể kể đến như tiêu thực, ấm bụng, tán hàn. Thế nhưng mẹ bầu ở tam cá nguyệt đầu tiên ăn rau răm có thể bị mất máu, co bóp tử cung gây sảy thai. Do đó, bà bầu không nên ăn rau gì? Rau răm cũng là thực phẩm cần tránh.

ba-bau-khong-nen-an-rau-gi-3
Mẹ bầu không nên ăn răm ở tam cá nguyệt đầu tiên

Thắc mắc bà bầu không nên ăn rau gì đã được Phòng khám Đa khoa Phương Nam giải đáp xong. Mẹ bầu lưu ý không cần phải kiêng hoàn toàn những loại rau trên, mà hãy dùng với lượng phù hợp để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, tránh gặp phản ứng ngoài ý muốn. Nếu còn thắc mắc khác cần tư vấn thêm, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 0868 666 968 hoặc 1900 633 698 nhé!

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Bài viết trước
Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Dưa Leo Được Không? Ăn Thế Nào Đúng?
Bài viết tiếp theo
Những Cách Cai Sữa Cho Con Nhanh Nhất Mẹ Phải Biết

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Chat ngay 1