Uống Nước Râu Ngô Có Giảm Cân Không?

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGUYỄN VĂN HÒA

Bác sĩ Chuyên khoa II – Khoa Nội - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không?

Việc uống nước râu ngô mang đến rất nhiều lợi ích khác nhau. Tuy nhiên, nếu sử dụng liên tục và dùng quá mức, nước râu ngô có thể gây ra mất nước trong cơ thể. 

Theo các bác sĩ với chuyên gia, việc sử dụng nước này hàng ngày trong thời gian dài có thể gây mất nước nghiêm trọng. Điều này đã được xác nhận qua nhiều trường hợp, khiến họ phải tìm đến bác sĩ vì hậu quả của việc lạm dụng nước râu ngô.

Mất nước trong cơ thể có thể gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Do đó, cần hết sức cẩn trọng, không lạm dụng nước râu ngô khi sử dụng. 

Nhằm duy trì sức khỏe tốt và tránh mất nước, người dùng nên sử dụng nước râu ngô một cách hợp lý, cân nhắc liều lượng uống mỗi ngày. Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng gì liên quan đến mất nước nghiêm trọng nên tìm đến bác sĩ để kiểm tra kịp thời.

Râu ngô được coi là có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên nếu sử dụng quá mức có thể gây hại. Theo chia sẻ của các lương y Quốc Trung, việc sử dụng râu ngô nên hạn chế trong vòng 10 ngày trong mỗi tháng để tránh rối loạn điện giải.

Thêm vào đó, không nên sử dụng râu ngô vào buổi tối vì tác dụng lợi tiểu của nó có thể gây ra tình trạng tiểu nhiều vào ban đêm và khó ngủ. Đối với trẻ nhỏ, nếu dùng râu ngô, cần cân nhắc liều lượng để tránh ảnh hưởng đến thận, điện giải. Liều lượng thông thường là khoảng 20 g râu ngô tươi hoặc 10 g râu ngô khô. Đối với trẻ nhỏ, khoảng 200 – 300 ml mỗi ngày là đủ.

Người có vấn đề về máu đông cũng nên tránh râu ngô vì tác dụng cầm máu của nó có thể gây xáo trộn trong trường hợp này.

Đối với người cao tuổi hoặc người mắc chứng bệnh mỡ máu, nên hạn chế sử dụng râu ngô hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những tác động không mong muốn.

Ngoài ra phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên tránh uống nước râu ngô. Việc sử dụng râu ngô trong thời kỳ này có thể dẫn đến hình thành máu cục và gây ra những biến chứng không mong muốn.

Trong phần tiếp theo hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về vấn đề uống nước râu ngô có giảm cân không nhé!

Uống nước râu ngô có giảm cân không?

Để đạt hiệu quả giảm mỡ thừa tốt hơn, chị em nên kết hợp việc uống nước râu ngô giảm cân hàng ngày với các phương pháp khác như tập luyện thể dục. Điều này đảm bảo an toàn và tăng cường hiệu quả giảm cân. 

Ngoài ra, việc sử dụng nước râu ngô còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe bản thân như:

• Tăng cường hệ miễn dịch, chống lại quá trình lão hóa nhờ vào khả năng chống oxy hóa.
• Hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc và cải thiện chức năng gan, tiết niệu.
• Cung cấp nguồn vitamin K dồi dào, hỗ trợ quá trình đông máu và phòng ngừa mất máu trong cơ thể.
• Hỗ trợ trong điều trị các bệnh liên quan đến sỏi thận, sỏi bàng quang và niệu quản hiệu quả.

Tuy nhiên, dù có nhiều lợi ích, cũng cần nhớ không lạm dụng nước râu ngô. Nắm vững mức độ sử dụng và kết hợp với các biện pháp giảm cân khác sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe, vóc dáng. Nếu có bất kỳ triệu chứng không mong muốn, nên tham khảo bác sĩ để được xử lý kịp thời.

Cách sử dụng râu ngô để giảm cân hiệu quả

Bên cạnh vấn đề uống nước râu ngô có giảm cân không nhiều người cũng quan tâm đến việc cách dùng râu ngô để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

Có nhiều cách để sử dụng nước râu ngô giúp giảm cân và dưới đây là một số phương pháp đơn giản, phù hợp dùng hàng ngày:

Nước râu ngô tươi:

• Lấy khoảng 20 g râu bắp và cho vào 300 ml nước, đun sôi rồi để nguội.
• Bạn có thể thêm mía hoặc lá dứa để tăng thêm hương vị cho nước uống này.
• Uống nước râu ngô hàng ngày giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và cải thiện làn da.

Nước râu ngô khô:

• Lấy khoảng 20 g râu bắp khô và cho vào bình, đổ nước sôi cho ngập râu ngô rồi chắt bỏ đi.
• Tiếp theo, đổ nước sôi vào bình và để trong khoảng 10 phút là có thể sử dụng ngay.
• Thêm vài giọt mật ong hay một vài lát chanh vào để tăng thêm hương vị và tăng hiệu quả giảm cân.

Nước râu ngô kết hợp với rau má:

• Lấy khoảng 15 g râu ngô và 15 g rau má đã được làm sạch, đun sôi với 250 ml nước để sử dụng trong ngày.
• Kiên trì sử dụng ít nhất 1 tháng, bạn sẽ bất ngờ về kết quả giảm cân mà phương pháp này mang lại.

Những loại nước uống trên không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt hơn, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống và vận động hợp lý. 

Lưu ý khi dùng râu ngô để giảm cân

Râu ngô là một nguyên liệu giảm cân hiệu quả, dễ tìm kiếm, giá thành rẻ và phổ biến được bày bán tại nhiều chợ, siêu thị. Tuy nhiên, khi sử dụng râu ngô để nấu nước giảm cân, chị em cần lưu ý một số điều sau đây:

• Rửa sạch râu ngô trước khi sử dụng để đun nước uống. Bởi vì râu ngô có thể nhiễm thuốc trừ sâu do người dân thường sử dụng thuốc trừ sâu trong quá trình trồng trọt.
• Chọn râu ngô có màu nâu nhung, sợi to và bóng mượt. Điều này cho thấy râu ngô tươi, chất lượng tốt.
• Nếu bạn dùng râu ngô để chữa bệnh hãy chỉ sử dụng trong khoảng 10 ngày, sau đó tạm ngưng trong 1 tuần trước khi tiếp tục dùng lại. Điều này giúp đảm bảo an toàn sức khỏe. 

Những lưu ý trên giúp chị em sử dụng râu ngô một cách hiệu quả và an toàn khi nấu nước giảm cân. Cần tuân thủ các hướng dẫn để đạt được kết quả tốt nhất cho quá trình giảm cân. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay vấn đề gì bạn nên tham vấn ý kiến từ bác sĩ.