Điều Trị Hậu Covid Bằng Y Học Cổ Truyền Như Thế Nào Hiệu Quả?

Có những di chứng hậu Covid nào?

Nhiều nghiên cứu cho thấy sau khi khỏi Covid có thể để lại một số di chứng như yếu cơ, mệt mỏi, hụt hơi, thở dốc, mất ngủ, sức thở giảm, trầm cảm nhẹ, lo âu, rối loạn khứu giác, vị giác, rụng tóc,… Bệnh nhân có thể mắc phải một hoặc nhiều di chứng cùng lúc.

Khi cơ thể tự lành, những di chứng này sẽ dần cải thiện tuy nhiên sẽ cần nhiều thời gian. Nếu các triệu chứng trên kéo dài sẽ tác động đến tinh thần, thể chất của người bệnh, làm giảm khả năng làm việc và chất lượng sống. Vậy chúng ta có thể điều trị hậu Covid bằng y học cổ truyền như thế nào? 

Phương pháp điều trị hậu Covid bằng y học cổ truyền

Có hai phương pháp điều trị hậu Covid bằng y học cổ truyền để góp phần cải thiện và phục hồi các di chứng, cụ thể như sau:

Phương pháp dùng thuốc 

Tùy vào triệu chứng, giai đoạn bệnh, thầy thuốc sẽ tiến hành khám và chọn bài thuốc điều trị hậu Covid bằng y học cổ truyền phù hợp. Đồng thời gia giảm về liều lượng và loại thuốc để giúp bệnh nhân bồi bổ khí huyết, nâng cao sức khỏe. Bạn không được tự ý mua thuốc về dùng theo lời truyền miệng. Hãy đến bệnh viện hay phòng khám y học cổ truyền uy tín để thăm khám và bốc thuốc đúng bài.

Phương pháp không dùng thuốc

Thiền và thư giãn giúp tâm trí ổn định, xoa dịu căng thẳng, bảo vệ hoạt động của hệ thần kinh, thả lỏng cơ trơn và cơ vân. Bệnh nhân có thể tự thực hiện phương pháp điều trị hậu Covid bằng y học cổ truyền không dùng thuốc tại nhà thông ba bước:

• Bước 1: Ức chế ngũ quan (nằm tại nơi yên tĩnh, che mắt).
• Bước 2: Tự nhủ cho từng nhóm cơ mềm và giãn ra, từ mặt đến ngón chân một cách chậm rãi, chắc chắn. Bệnh nhân có thể tự nhủ, lặp lại suy nghĩ “tay chân nặng và ấm, toàn thân nặng và ấm” để hỗ trợ cơ thể thư giãn. 
• Bước 3: Tập trung ý chí để theo dõi hơi thở ra vào qua mũi khoảng 10 lần. Hơi thở cần đều, nhẹ, êm hoặc tập trung đếm số. Điều này giúp việc tập trung ý nghĩ trở nên mạnh mẽ hơn. Bệnh nhân có thể đi vào giấc ngủ.

Luyện thể khá đa dạng, gồm có xông hơi, xoa bóp bấm huyệt, tập thở, thể dục và ăn uống,… Trong đó, khẩu phần ăn uống có vai trò quan trọng. Các món ăn phải đảm bảo dưỡng chất, sạch, chứa nhiều khoáng chất và Vitamin, dễ tiêu hóa,… Bệnh nhân cần ăn đa dạng 4 nhóm thực phẩm là chất béo, đạm, bột đường, khoáng chất và Vitamin. Uống 2 – 3 lít nước mỗi ngày tùy vào cân nặng, ví dụ như nước canh, nước trái cây, nước lọc, sữa tươi,… chia thành nhiều lần để cung cấp độ ẩm cho hệ hô hấp.

Bạn cần tập thở tùy vào giai đoạn bệnh, mức độ nặng hay nhẹ. Động tác thường được sử dụng là thở 4 thời, giơ chân và kê mông. Mỗi lần nên tập 10 – 20 hơi thở. Bạn nên duy trì thực hiện 2 lần/ngày. Tập trong tư thế nằm ngửa thẳng, kê gối cao khoảng 5 – 9 cm ở mông. Tay phải để trên ngực. Tay trái để trên bụng. Nhắm mắt và tập trung chú ý vào việc tập thở.

• Thời một: Hít vào tối đa, bụng phình ngực nở, giữ yên trong 4 giây, hít ngực bụng nở.
• Thời hai: Giữ hơi, hít thêm để mở thanh quản, giữ nguyên lồng ngực ở tình trạng nở tối đa, vẫn phình bụng căng cứng. Giơ một chân lên dao động qua lại 4 cái, rồi hạ chân trong 4 giây, hãy giữ hơi và hít thêm.
• Thời ba: Thở ra thoải mái, để bụng và lồng ngực hạ xuống tự nhiên trong 4 giây.
• Thời bốn: Thư giãn để tay chân mềm ra trong 4 giây và chuẩn bị quay lại thời một.

Bạn cần ngủ đủ giấc và đều đặn. Tốt nhất hãy ngủ trước 23g, không nên thức khuya đọc báo, chơi game, dùng điện thoại,… 

Bệnh nhân có thể tập xem gần và xa trên tư thế ngồi hoa sen. Đan chéo hai bàn tay, đưa lật lên trên và đầu bật ra sau. Nhìn lên bàn tay tại điểm cố định của một ngón tay, tập trung để nhìn thấy rõ từng nét. Sau đó giữ hơi, hít vào tối đa, dao động tay, đầu thân qua lại từ 2 – 6 cái, mắt nhìn cố định, thở ra một cách triệt để. Vẫn tiếp tục nhìn rõ điểm cố định và đưa tay lại gần mặt khoảng 5 cm. Thực hiện khoảng 3 – 5 hơi thở là thích hợp nhất. 

Bệnh nhân có thể cầm tạ. Giữ hai chân trong tư thế đứng vững. Tay nắm chặt hai quả tạ (khoảng 1 – 1,5 kg/quả). Đưa hai tay lên trên, thẳng lên phía trước. Dao động trước sau 2 – 6 cái. Sau đó hạ tay xuống và đưa ra phía sau, càng xa càng tốt. Đồng thời thở ra triệt để, cố gắng ép bụng thật mạnh, giữ tư thế này trong 2 – 3 giây. Thực hiện động tác này trong 3 – 5 hơi thở. 

Xông tinh dầu, nước lá tại nhà 1 lần/tuần cũng là cách điều trị hậu Covid bằng y học cổ truyền hữu hiệu. Phương pháp này mang đến công dụng sát trùng đường hô hấp, thúc đẩy tiết mồ hôi và giúp bệnh nhân hậu Covid nâng cao sức khỏe. Nồi nước xông có thể gồm lá bưởi, lá chanh, lá kinh giới, lá tía tô, lá sả, lá bạc hà, lá hương nhu,… dùng mỗi thứ một nắm nhỏ. Tổng cộng ước tính khoảng 200 – 300 gam. Cách làm cụ thể như sau:

• Đầu tiên, bạn cần rửa sạch lá, cho vào nồi đun sôi với 2 – 3 lít nước. Những lá có tinh dầu thì nên cho vào sau khi nước đã sôi. Dùng vung đậy kín lại, đun sôi thêm khoảng 10 – 15 phút là được.
• Trùm chăn kín cả người khi xông. Hãy mở nồi nước xông thật chậm để hơi nóng và tinh dầu thoát ra. Xông khoảng 10 – 20 phút. Sau khi xông bạn hãy lau sạch mồ hôi, tránh gió lạnh và thay quần áo. Nếu được bạn hãy dùng thêm một bát cháo hành và tía tô nóng nhé. 

Xoa bóp bấm nguyệt cũng là phương pháp giúp cải thiện di chứng hậu Covid-19 hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý làm tại nhà mà hãy đến gặp thầy thuốc thăm khám, chẩn đoán và chỉ định vị trí thực hiện phù hợp.