Cà Phê Cốt Dừa Bao Nhiêu Calo? Bí Kíp Pha Chế Thơm Ngon Tại Nhà

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGUYỄN VĂN HÒA

Bác sĩ Chuyên khoa II – Khoa Nội - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

1 ly cà phê cốt dừa bao nhiêu calo?

Cà phê cốt dừa hay còn gọi là cốt dừa cà phê, là một thức uống khá phù hợp với khẩu vị người Việt với sự hòa quyện từ thơm ngọt từ dừa và chút đắng của cà phê. Theo các thống kê dinh dưỡng thì trung bình một ly cà phê cốt dừa (250ml) có thể chứa từ 150 – 300 calo.

Có thể thấy lượng calo trên là khá cao, đặc biệt là đối với những bạn đang cần giảm cân.

Tuy nhiên, con số này vẫn có thể thay đổi được, vì lượng calo trong cà phê cốt dừa phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lượng calo trong cà phê, lượng đường, cốt dừa… sử dụng khi pha chế chiếm bao nhiêu calo? Cụ thể như sau:

Với những bạn đang thắc mắc cà phê cốt dừa có béo không thì qua những thông tin này cũng sẽ phần nào hiểu được rõ hơn và có cho mình một thực đơn dinh dưỡng phù hợp.

Mẹo thưởng thức cà phê cốt dừa lành mạnh 

Cà phê cốt dừa chắc hẳn là một món đồ uống tuyệt vời có thể giúp bạn vừa giải khát, vừa tỉnh táo. Hiện nay món này khá được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam và là món yêu thích tại các cửa hàng cà phê, nước uống.

Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng thực hiện nó ngay tại nhà mà vẫn đảm bảo mang vị ngon y như ở quán đồng thời dễ kiểm soát lượng calo hơn.

Với những người chuyên nghiệp thì việc tạo ra sản phẩm uống chứa nhiều dinh dưỡng từ cà phê và cốt dừa không khó. Nhưng nếu bạn chưa thực hiện bao giờ thì biết phải làm sao? 

Hãy thực hiện với quy trình đơn giản này nhé:

Chuẩn bị:

• Sử dụng cà phê đen nguyên chất: Khoảng 30ml
• Sữa đặc: Khoảng 50ml
• Nước cốt dừa: Khoảng 80ml
• Đá bào hoặc loại đá dạng viên nhỏ.
• Máy xay sinh tố.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đầu tiên bạn hãy pha cà phê, có thể sử dụng máy pha hoặc dùng phin để pha tăng thêm sự thơm ngon.
• Bước 2: Bạn cho hỗn hợp nước cốt dừa, sữa đặc hoặc có thể thay bằng đường, đá viên vào chung trong máy xay sinh tố. Xay đều đến khi tạo thành hỗn hợp nhuyễn, mịn.
• Bước 3: Tạo bọt cho cà phê bằng cách lắc đều thật mạnh hoặc dùng máy đánh tạo bọt phần cà phê đã pha trước đó.
• Bước 4: Cho phần bọt cà phê lên trên phần cốt dừa đã xay. Thế là có ngay một ly cà phê cốt dừa mát lạnh, thơm ngon. đầy dinh dưỡng.

Lưu ý một số bí kíp giảm calo cho món thức uống này tại nhà:

Với những thông tin về dinh dưỡng, quy trình pha chế được đề cập chi tiết ở phần trên thì chắc chắn các bạn sẽ hiểu rõ cà phê cốt dừa bao nhiêu calo và biết cách phải làm gì để pha chế thật ngon tại nhà.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!